《腸躁症》越拉越瘦？ 錯誤迷思！

腸躁症患者常出現腹瀉症狀，只要吃到較油膩或刺激的食物就拉得一發不可收拾。不明原因的人下意識以為頻繁腹瀉「會瘦！」甚至還有女性投以羨慕的眼光認為腸躁症可以幫助減肥。書田診所肝膽腸胃科主任醫師邱展賢卻直指道：「迷思！錯誤的觀點。」

邱展賢解釋，腸躁症患者在蹲廁所時，常夾雜大量的氣體、水分排出體外，並含有少部分未消化完全的食物。以質量來說，排出來的總和，很可能喝一杯水就打平了，根本無法達到減肥的效果。加上患者的預期心理，認為「拉得多」更要「吃得多」才補得回來，因此在不知不覺中吃進更多的食物，攝取了超出一天所需的熱量。

邱展賢說，腸躁症患者在臨床上的診斷，發現其心理狀態時常會感受到日常生活中巨大的壓力，換句話說，有心理焦慮症狀的人，較容易產生腸躁症狀。為了排解壓力，「吃」成為患者舒壓最好、最便利的方法。可以邊看電視邊吃、邊跟朋友聊天邊吃、邊逛夜市邊吃…，一連串的「吃吃吃」讓肚子變得越來越大，體重與體脂肪也隨之飆高。

邱展賢以臨床看診的經驗分享，有病患覺得拉得多，但肚子變大一定是「脹氣」所造成，也認為「脹氣」、「腹疼」是拉得更多的主因。但在他觀察，十個裡面有九個都是因為「吃得多」脂肪堆積，才會有大肚腩。若是因「脹氣」造成肚子異常腫大，會先撇除腸躁症的疑慮，診斷患者是否有「腸阻塞」、「腸沾黏」的病症。

邱展賢說明，患者正確地認識腸躁症成因，便能更進一步保障腸胃的健康。腸躁症雖惱人，但在醫學上屬較輕微的病症，最好的方法就是與其和平相處。試著去找出生活中最困擾的壓力來源，選擇替代方法去解決。另外，勿暴飲暴食、減少咖啡、牛奶等常見飲品對腸胃蠕動的刺激，以免腹瀉的症狀隨之加重。