和你做同事真是謝謝了作者：井上智介 (繁_EPUB)

加好友 · 發表於 2026-6-18 02:46

馬上加入Android 台灣中文網，立即免費下載應用遊戲。

您需要登錄才可以下載或查看，沒有帳號？註冊

x

本帖最後由 ngkimtee 於 2026-6-18 03:23 編輯

登錄/註冊後可看大圖

cover.jpg (565.15 KB, 下載次數: 0)

下載附件保存到相冊

2026-6-18 03:16 上傳

內容簡介

在工作的煩惱中，人際關係問題佔了八成？！

■一旦出現問題就推責的上司

■熱衷於背後嚼舌根、說壞話的同事

■不懂裝懂、凡事找藉口的下屬

■無理取鬧、不講道理的客戶

熟知上班族心理的產業醫師井上智介，從10,000多個職場諮詢案例中總結經驗，教你如何有效應對職場“煩人精”，拿捏與領導、同事、客戶之間的安全距離！

「煩人精」是怎麼思考的？他們會選擇什麼樣的人作為目標？

遇上處不來的領導，只需要做一件事就能保護自己不受傷害？

能夠波瀾不驚地拒絕不合理任務的「神奇話術」有哪些？

遇上對團隊產生負面影響的部屬，如何巧妙面對？

不想被同事呼來喝去，有什麼好方法？

如何從「同儕壓力」中掙脫出來？

職場上，給你帶來麻煩的既可能是身邊之人，例如領導和同事，也可能是某位難搞的客戶。無論是哪一種情況，對你而言都可以歸納成一個字——「煩人精」。他們經常給身邊人“出難題”，讓人倍感壓力，也會使團隊的氛圍趨於惡化。所以遇上“煩人精”，最好避免和他們扯上關係。然而，有時候我們避無可避。

產業醫生井上智介以其多年為公司員工進行心理諮詢的經驗，從人性化的角度破解職場人際交往的難題：無須對所有人都用上百分之百的力氣，靈活的應對手段也是必需的。跟著書中提到的實操方法和小竅門，用基本禮節和素養，加上不傷害人的“小心機”，讓“麻煩精”自動和你保持安全距離，自然而然地築起與同事相互協作的和諧關係吧！

請記住：職場上，沒有人能討所有人的喜歡；職場上，優先順序最高的永遠都是工作是否順利完成。

編輯推薦

1.一本書掌握職場人際關係的應對方式，結合具體案例給出實際有效的實操方法，以應付職場“煩人精”，助你把握與領導、同事、下屬、客戶之間的“安全距離”，解決職場人際關係難題，好好守護努力工作的自己。

2.包含多種職場「危局」的因應方式（有具體場景）、指導方法，可謂速效職場人際關係心理指導書。

3.作者為日本著名的產業醫生（指企業中為員工提供健康管理等服務的醫師），還著有《拯救超過1萬人！心理產業醫生的職場解壓法》，是職場心理“老手”，而本書也是他根據多年從業經驗（10000多個案例）總結而來，其提出的處理方法有“臨床經驗”作為支撐。

作者簡介

井上智介
產業醫師、精神科醫師。從島根大學醫學部畢業後，學習了內科、外科、急診科、皮膚科等多個領域的主要護理，結束了兩年的臨床研修，之後身兼產業醫生、精神科醫生、體檢醫生。作為產業醫生，每月訪問約三十家公司，活用自己的精神科醫生、體檢醫生的經驗，為預防職業健康障礙和工傷而提供專業指導。

以「笑對人生」為座右銘，活用自己作為產業醫生、精神科醫生、體檢醫生的經驗，每天透過部落格和社群網路發送讓人心情變好的輕鬆話語，受到許多人的歡迎。著有《和你做同事真是謝謝了：有效應對職場上難相處的人》《明知這個公司太糟糕卻無法辭職的我該怎麼辦？》《拯救超過1萬人！心理產業醫生的職場解壓法》等。

譯者簡介

枯山水
畢業於武漢大學歷史系，曾赴日本京都大學留學，現已翻譯出版《你的名字》《十字路口》《遲來的翅膀》《80後諧星趣談日本戰國史》等多部日本文學譯著。