焦慮抗體作者：安旻廷/馬銀春 (繁_EPUB/PDF)

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2023-7-30 00:06 上傳

◎書名：焦慮抗體：打上淡定疫苗，戰勝心靈深處的恐懼
◎作者：安旻廷/馬銀春
◎內容簡介：

疾病威脅、家庭革命、工作問題、感情危機……

　　這是個人人焦慮的年代，卻人人都缺乏焦慮抗體。

　　「我只是想要好好活著。」
　　──什麼時候也成了一種奢望？

　　【焦慮抗體Ⅰ】如果你擔心工作，就不應該想起自己多麼弱小
　　如果你總認為自己不堪重任，又怎麼可能成功？
　　我們常常會誇大所遇到的困難，可是很多時候並不是困難本身把我們打倒，而是我們把自己嚇倒！

　　【焦慮抗體Ⅱ】如何培養信心？──拋棄你的藉口
　　「藉口」是可以想辦法克服的一一反駁，如「我沒有資金，所以我不能成功」；但事實上你知道，很多富翁都是白手起家。
　　拿破崙・希爾在《思考致富》裡，將一位個性分析專家編的藉口表列出來，竟然有50多個！莫怪他要感嘆：「找藉口解釋失敗是全人類的習慣。」

　　【焦慮抗體Ⅲ】只要這樣想，就能增加你的幸福感！
　　「聽說那個誰誰誰升遷了……」
　　「我每天工作那麼無聊，而且薪水還那麼低。」
　　如果總是想著自己不如人，又怎麼會快樂？其實，我們的生活中並不缺少快樂，而是缺少知足。
　　知道你所擁有的，並珍惜自己所擁有的。
　　不要不相信──這樣真的能大大提升你的幸福感！

　　【焦慮抗體Ⅳ】你敢不敢嘗試，一場沒有抱怨的人生？
　　很多時候，我們抱怨生活，是因為我們太苛求生活，而如果你願意正視它，為何生活不能充實而樂觀？　
　　嘗試過一場沒有抱怨的人生吧，即便生活中有種種的不如意。
　　──因為你的態度決定了你的選擇，而你的選擇決定你的生活！

　　【焦慮抗體Ⅴ】先調節心情，再處理事情
　　一個人不管有多聰明、多能幹、家庭背景有多好，如果不懂得左右心情，那麼最終必定還是失敗。比爾蓋茲說：「生活是不公平的，你要去適應它。」
　　學會駕馭心情，才能改變命運！
　　──我們不是沒有辦法，也不是不能成功，而是我們的心情阻礙了自己成功。

　　　▎我們越來越忙，但也越來越盲。
　　　▎我們看不清人生路，也不知幸福在何方！

　　學習培養一些焦慮抗體吧，讓人生開始一場華美的重生。

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加好友 · 發表於 2023-7-30 00:31

容易感覺焦慮來取經學習