睡前喝豆漿

睡前喝豆漿


睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。


此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。

我很愛喝豆漿，多謝分享，晚上來試試！

葡萄柚多多加上梅子還滿好喝的欸

但是我聽中醫建議晚上10點以後最好少喝液體的東西，尤其睡前1~2個小時
會造成胃的負擔喔

之前都是早餐才喝
看完這篇文章後
從現在開始可以試看看

只是不好太夜，唯恐睡前積太多水在肚。

感謝分享喔!
豆醬確實不錯，改天可以試試看囉
順便給女友喝喝看，他常失眠

我也是每天睡前一杯
超棒的
超健康的啦XD

上床前 喝豆漿也能減少蛋白質流失嗎