這 6 種人註定得癌症，太可怕了！第 6種人最嚴重，你一...

加好友 · 發表於 2015-10-27 20:06

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這 6 種人註定得癌症，太可怕了！第 6種人最嚴重，你一定要避免..
2015-06-03健康生活

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2015-10-27 19:55 上傳

(圖片來源:呢圖網)

幾年前，當有專家說，
未來癌症會如感冒般普遍，
我當時不以為意就笑了，
現在，越來越笑不出來了…

不良習慣讓你成為「癌症候選人」
因為有專家指出，
如果將不良生活習慣維持10年之久，
那你就在不知不覺中成為「癌症候選人」…

人的身體有60兆 ~ 100兆個細胞，
我們作為這個“細胞共和國”的國王，學會關愛它們，
渴了給它們水喝，
餓了給它們適當的營養，
累了讓它們休息，
才能減少它們轉變成癌細胞的幾率。

假如在這10年中，不改掉不良習慣…
癌細胞不僅產生，而且會發展壯大，
最終攻城掠地，侵犯身體其他器官。

有專家指出，
如果減少以下 6 種不良生活習慣，
就能將我們從“癌症候選人”的名單裡刪除 :

第一種：老喝滾燙水
很多人喜歡閒暇時泡杯功夫茶，
殊不知，這現沖現泡“趁熱喝”的茶，
可能為食道癌埋下隱患。
原因就在於，滾燙的水會燙傷食道黏膜，
引發口腔黏膜炎、食管炎等，
時間久了，可能發生癌變。

專家建議，食物或飲料如果覺得燙，千萬別性急往下嚥。
帶餡兒的食物可能外面不燙裡面燙，
吃的時候尤其要當心。喝熱飲千萬不要用吸管!!

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2015-10-27 19:55 上傳

第二種：蔬果吃得少
大魚大肉吃不夠，
蔬菜水果吃得少，已經成了現代人的通病。
千萬別小看這一生活習慣帶來的危害。
由著性子吃一是會造成肥胖，
近年來的研究表明，
肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌癥有關。

二是蔬菜水果含有很多膳食纖維，
它們能促進腸道蠕動，帶走有害物質。
不吃蔬菜水果，會增加患結腸癌的風險。

三是導致缺乏維生素。
研究顯示，不吃胡蘿蔔的人比大量食用胡蘿蔔的人，
肺癌發病率要高7倍；
缺乏維生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；
葉酸與維生素B2缺乏，是食管癌高發的重要原因。

專家指出，要保證身體需要，
每天應吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超過75克，
體積相當於一副撲克牌大小。
粗茶淡飯才是遠離癌症的最好辦法。

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2015-10-27 19:55 上傳

第三種：老是憋大便
想去大便，可偏偏工作太忙走不開，
或一時找不到衛生間，只能使勁憋著。
一回兩回還行，時間長了，就會出問題。

糞便裡含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產物等多種致癌物，
在腸道裡積存久了，就會被重複吸收，刺激腸黏膜。
據調察，沒時間排便已成為不少年輕人患上大腸癌的主要原因。

專家建議，一定要抓住一天中“便意”最濃的時刻，
一個是早晨起床後不久，一個是吃飯後。
便意一般只會持續幾分鐘，一旦錯過很難再捕捉到。
早上實在沒時間排便，可以調整到較空閒的晚上。

吃完晚飯後散散步，對腹部進行順時針按摩，
然後無論有無便意，定時去蹲蹲廁所。
一般 3 ~ 5分鐘沒有大便排出，
就應該放棄，不要長時間呆在廁所看書看報。

第四種：夜晚不睡覺
很多人因為工作不得不熬夜加班；
還有人趕時髦，天天泡酒吧，成了晝伏夜出的“派對動物”。
英國科學癌癥研究中心
研究了世界各地1000餘名30 ~ 50歲的癌症患者，
發現99.3%的人常年熬夜，淩晨之後才會休息。

專家指出，熬夜一方面會造成生物鐘紊亂，
另一方面，夜間燈光會破壞人體褪黑素形成，
而這是保護人體免疫功能的重要一環，
缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。
熬夜最好不要超過 12點。

如果加班到淩晨，
最好找一間窗簾有遮光布的房間睡覺，
漆黑的環境有助於身體中褪黑素的生成。

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2015-10-27 19:55 上傳

第五種：坐下不想動
上班一坐就一天，
回家陷在沙發裡不想動。
千萬別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。

德國專家指出，
人體免疫細胞的數量隨活動量的增加而增加，
久坐的人體內免疫細胞減少，大大增加患癌幾率；
日本醫學家發現，
胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動；

美國研究表明，
久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高40%—50%，
男性還易罹患前列腺癌。
專家指出，工作每2個小時，必須起來活動15分鐘以上。

接下來第 6個候選人
是最常見，也是最嚴重的..
慶幸的是要改也很快，
趕緊來看看，你是這樣嗎？

第六種：整天充滿怨念、憂慮、恐懼
有無數的研究證實
負面情緒會影響內分泌及交感神經的運作
因此嚴重干擾身體的免疫系統及修復能力

如果你常常恐懼、憂慮、心存怨念
其實就是讓自己的身體成為癌細胞的溫床
這些情緒是最可怕的壞習慣。

但生活中，一定避不掉衝突、失敗、不幸….
你能怎麼辦呢？
不斷的修練自己面對事情的心態是不二法門
培養自己積極、正面、微笑的看待世事
就能幫助自己的身體，
更有能力保持自己的健康…

如果你能夠
樂觀心態 –>健康的身體 –>有精力把事做好 –>心情又更好 –>身體更健康…

一旦進入上面這種快樂又健康的正向循環，
就會是保證你一生幸福的根本喔！

(溫馨提示：以上資料僅提供參考，有病還是要看專業醫師。因此，具體情況請向醫生詳細諮詢。)

成為癌症候選人，是我們長期「不愛自己」造成的結果。
保持正面的心態勇敢拒絕上述不良態度與習慣
是你及家人一輩子健康幸福的保證！

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