春季多按摩小腹調理氣血

春分這天，晝夜平衡、寒溫均等。這一天過後白晝越來越長，夜晚越來越短，
天氣也漸漸暖和起來。因此，春分過後，人體也要調和陰陽、平衡氣血。
我愛我買專家建議，春季調理氣血可以經常按摩小腹。    　　

小腹是人體的中心，所以對平衡人體氣血起著關鍵的作用。現代人大部分都存
在腹部脂肪囤積的狀況，而小腹發胖會產生一系列亞健康症狀，所以控制小腹
脂肪不僅僅是為了美觀，還有健康的考慮，接下來介紹小腹養生三妙招。   　　

每天揉腹至少36圈 　　
小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵，經常以手心的勞宮穴去按摩小
腹至發熱，可以養元補氣，滋陰培陽，所以養成習慣，每天的早中晚各揉一次
小腹，先逆時針，後順時針，最低以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。    　　

每週一次拍腹排毒 　　
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手手掌連續稍
用力拍打十分鐘，大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑包點， 這就
是內在寒濕火毒的瘀滯，拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒，每週拍打一次，連
續拍打幾次以後會發現出現的痧斑逐漸減少，到最後基本上不會再出，這樣便 是起
到作用了。   　　

每天兩次敲天樞 　　
天樞穴能通腸道、排宿便，很多人一敲便要跑廁所。腸道通，自然脂肪不會堆積，
所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，旁開三個手指的位置，
每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘，敲打至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，
自然脂肪能順暢代謝。







來源:生活百科知識庫網