兒童不宜多吃的15種食物

       雞蛋：每天最多吃３，過多會造成營養過剩，引起功能失調。
　　 果凍：本身沒什麼營養價值，多吃或常吃會影響兒童的生長發育。
　　 橘子：多吃易產生“葉紅素皮膚病”，甚至腹痛腹瀉，引起骨病。
　　 菠菜：其中含有的大量草酸，在人體內與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收，可導致兒童骨骼、牙齒發育不良。
　　 速食麵：含有對人體不利的色素和防腐劑等，易造成兒童營養失調。
　　 鹹魚：１０歲以前開始常吃鹹魚，成年後患癌症的危險比一般人高３０倍。
　　 泡泡糖：其中的增塑劑含微毒，其代謝物對人體有害。
　　 豆類：含有能致甲狀腺腫的因數，兒童處於生長發育時期易受損害。
　　 罐頭：其中的食品添加劑對兒童有不良影響，易造成慢性中毒。
　　 葵花子：其中含有不飽和脂肪酸，兒童吃多了會影響肝細胞的功能，引起兒童乾燥症。
　　 可樂飲料：其中含有一定量的咖啡因，影響中樞神經系統，兒童不宜多喝。
　　 動物脂肪：多吃不僅造成肥胖，還會影響鈣的吸收。
　　 烤羊肉串：兒童常吃火烤、煙熏食品，會使致癌物質在體內積蓄而使成年易發生癌症。
　　 巧克力：食用過多，會使中樞神經處於異常興奮狀態，產生焦慮不安、心跳加快，影響食欲。
       豬肝：兒童常吃或多吃，會使體內膽固醇升高，成年後易誘發心腦血管疾病。