止嗝妙方！生薑水＋陳皮遠離打嗝

每個人都有打嗝經驗，雖然造成的原因有很多，但大多是腸胃不適所致。中醫師表示，飲食不當、情緒不暢，容易「胃失和降，氣逆動膈」；提醒短暫性打嗝可多按壓「內關穴」，或是以老薑搭配陳皮調理藥膳緩解症狀。

中醫師陳潮宗指出，打嗝又稱「呃逆」，是一種肌肉反射動作，只要碰觸到腹內橫膈膜的橫膈神經就會引發，幾乎所有疾病都可能引發打嗝，大部分打嗝是短暫的，但若經常打嗝或打嗝不止時，就需到醫院檢查。

短暫打嗝　生薑水止嗝

最常見的打嗝原因是：暴飲暴食、喝大量的碳酸飲料或酒、吞嚥空氣 等而引起胃脹刺激了橫隔膜。不過，須特別注意的是，有些打嗝是疾病徵兆，例如：腦部中樞神經 病變，支氣管、肺及橫隔膜等呼吸器官的疾病。

中醫師建議若是因情緒不暢造成氣機鬱滯而「呃逆」者，或是平時有短暫性打嗝的民眾，可喝些熱的生薑水，或是調配陳皮，以暖胃止住打嗝。同時要避免狼吞虎嚥、避免吃寒涼及過於燥熱的食物，以免刺激胃的神經反射，造成「呃逆」。

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