中醫觀念：常按“三脖”防心腦病

加好友 · 發表於 2014-2-19 23:30

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向來講究整體觀念的中醫，對保健區域的劃分和歸類也總有其獨特之處。專家指出，手腕（手脖）、腳踝（腳脖）、頸項（脖子）在中醫里就可統稱為“三脖”，經常對這三個部位進行保健，即可起到預防心腦血管等病的作用。

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2014-2-19 23:28 上傳

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手腕被稱為人的第二心腦，其處有6條經絡通過，包括心、心包、肺、膽、大小腸、三焦經，如做好保健工作，能充分調動身體正氣，使原氣通暢，增強身體抵抗能力。

可用一隻手對另一隻手的手腕進行前後左右的按壓，或沿某一方向做圓周運動；也可用雙手手背進行相互按摩，或用雙手交替對另一手腕周圍進行捏按。此外，還可經常做手指伸縮、互抓、互拍運動，同樣能起到調理氣血、暢通經脈的作用，對手麻有很好的預防作用。　　

腳踝處有6條經絡通過，包括肝、脾、腎、膽、膀胱、胃。對其進行保健時，建議多做腳踝屈伸、旋轉運動，還可用手按摩腳踝或腳趾。經常做此運動，可通達原氣，使血脈通暢，對養腎和養肝有很好的效果，還能起到防止下肢血栓等作用。

脖子是人體陰陽大脈通過的地方，也是臟腑重要經絡通過之處，脖子兩側各有6條經脈，與身體中的胃、膽、小腸、大腸、膀胱等經絡相通，做好脖子的保健，能夠使血脈通暢，並有效預防頸椎病等。

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