緩解身體疲勞心累吃紅豆腦累吃堅果

加好友 · 發表於 2014-2-15 21:04

馬上加入Android 台灣中文網，立即免費下載應用遊戲。

您需要登錄才可以下載或查看，沒有帳號？註冊

x

下面就給大家說說有效治療疲勞的各種飲食吧。

登錄/註冊後可看大圖

1.jpg (61.48 KB, 下載次數: 0)

下載附件保存到相冊

2014-2-15 21:01 上傳

腦疲勞多吃堅果

工作量加大，從早到晚，大腦一直都要處於良好且高速運行的狀態。不少人反映一到下班的點鐘，就頭痛欲裂，神識恍惚。除了在工作時間每隔1小時，起來走動一下，放鬆腦神經，在上午10點或者下午3點左右可以吃一把核桃仁、開心果、杏仁這一類的堅果，它們含有豐富的卵磷脂、維生素及微量元素，有着很好的修復腦力的功效。

登錄/註冊後可看大圖

2.jpg (41.12 KB, 下載次數: 0)

下載附件保存到相冊

2014-2-15 21:01 上傳

眼疲勞多吃枸杞

成天盯着面前的電腦或者密集排列的報表，眼睛會覺得酸脹難忍。《本草綱目》中記載：“枸杞，補腎生精，養肝明目。”食用枸杞可以減少紫外線刺激，保護視神經不受損。

要想發揮枸杞的護眼功效，最好且最簡單的方法，就是將其嚼爛了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果是干嚼枸杞，吃的數量要減半，否則容易滋補過度。

登錄/註冊後可看大圖

3.jpg (68.6 KB, 下載次數: 0)

下載附件保存到相冊

2014-2-15 21:02 上傳

心疲勞多吃紅豆

各種會議和應酬在年底“扎堆”，要操心的事情接二連三，很容易讓上班族有心力交瘁之感。建議冬季身心俱疲的時候吃些紅豆，李時珍稱紅豆為“心之谷”，可見紅豆的養心功效。

從臨床上看，紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血不足的女性食用。

登錄/註冊後可看大圖

緩解身體疲勞心累吃紅豆腦累吃堅果

馬上加入Android 台灣中文網，立即免費下載應用遊戲。

評分

瀏覽過的版塊

緩解身體疲勞 心累吃紅豆腦累吃堅果

馬上加入Android 台灣中文網，立即免費下載應用遊戲。

評分

瀏覽過的版塊

緩解身體疲勞心累吃紅豆腦累吃堅果