【小妙招】怎樣減少攝入環境荷爾蒙

加好友 · 發表於 2014-2-12 09:14

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【小妙招】怎樣減少攝入環境荷爾蒙
作者﹕小意思

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2014-2-12 09:14 上傳

在化工產品、工農業用原料、產品及排放廢棄物充斥的現代環境中，人類渴望有一個良好的生存空間，然而人類卻生活在環境荷爾蒙的包圍中。現在，全球合成的化學物質約1000萬種，每年還新合成約10萬種，有7萬至8萬種化學物質被人類直接使用，其中許多化學污染物具有類似激素的作用，現已確認的內分泌干擾物有 70多種。
具代表性的有
１、 DDT等有機氯農藥、 PCB（多氯聯苯）類化學物質。
２、燃燒垃圾產生的毒性氣體。
３、作為女性合成激素使用的DES（已烯雌酚）等醫藥品。
４、塑膠食品器具釋放大量的聯苯酚Ａ、鄰苯二甲酸酯、聚乙烯。
５、化粧品中的苯酮、防酸劑BHA、羥苯；及各種色素、防腐劑。
這些環境雌激素物質在我們日常生活中無處不在，對我們健康的影響不容忽視。
環境荷爾蒙對生殖系統影響很大，也可影響甲狀腺、腎上腺等重要內分泌腺體的正常分泌，造成神經系統和免疫系統功能的障礙，從而導致精神性疾病和過敏性疾病的增加，嚴重影響人類的健康。
環境荷爾蒙對人類的危害如此之大，那麼，怎樣才能減少環境荷爾蒙的攝入呢？
１、不要用塑膠容器加熱食品，特別是含油脂的食品。
２、儘量少食用罐頭食品、含化學色素食品
３、儘量減少使用各種殺蟲劑、驅蚊劑以及除草劑等家用化學藥劑；
４、垃圾要分類處理，盡可能地回收利用，焚燒垃圾是環境荷爾蒙的主要來源。
５、儘量少用或不用化學材料製作的裝修材料，包括塗料和有機黏合劑等。
6、日常多食用含粗纖維的食物和富「硒」食物，如各種綠葉蔬菜、粗糧食品等，以加速體內環境荷爾蒙的排泄，儘量減少對身體的危害。

資訊來源: 居家生活epochtimes.com

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