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標題: 七個增加肥胖黑手 [打印本頁]

作者: shuwingpang 時間: 2014-1-17 21:00
標題: 七個增加肥胖黑手
本帖最後由 shuwingpang 於 2014-1-17 21:01 編輯

日常生活中，不止是食物，有許多生活小習慣也會導致增加肥胖。那麼，幹什麼事情會增加肥胖的幾率呢？下面將揭曉七個可能增加肥胖的黑手，這七項事情也許是你生活中常會碰到的，但是卻不會將它和增肥聯繫到一起。

增加肥胖的原因多種多樣，以下便是七個想不到增加肥胖黑手：

親友：肥胖也會「傳染」

如果一個人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性會增加57%。原因在於，如果自己的朋友或親戚肥胖，會改變一個人對合理體重的接受標準，影響他的飲食結構和生活方式。

空調：調節熱量機制受阻

空調讓我們總是待在恒溫的環境裡，所以我們不用調節自己體內的熱量。但如果氣溫很低，我們的身體就會自動消耗脂肪，以保持溫暖；如果天氣很熱，我們的食欲就會降低。使用空調的人，熱量調節機制受阻，更容易肥胖。

基因：變異體導致高體重

英國科學家已經發現了一種調節體內脂肪量的基因變異體。擁有這種基因變異體的人，要比沒有這種基因變異體的人平均重1.2公斤。

睡眠不足：肥胖可能性最大

每天睡眠在4小時以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，體內促進食欲因數的水準也要高。

激素：控制饑餓感

科學家研究指出，人體中存在一種瘦素，也稱抗肥胖因數，是降低饑餓感的主要激素，它控制了我們對於食物的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食物，而且吃得很多，因此最後成為超級大胖子。

飲食：攝入熱量過多

飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數人長胖，就是因為他們從食物中攝取的熱量比身體需要的多。所以，少吃多運動仍然是減肥的好方式。

感冒：病毒可增加脂肪

再普通不過的感冒，其實也是增加肥胖的罪魁禍首。研究人員發現，一種引起感冒和喉嚨發炎的病毒可以導致肥胖，該病毒使體內的脂肪細胞迅速增加。
(以上資訊只供參考,請與你的醫生查詢,取得更多資訊)

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