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2013-11-4 20:41 上傳
對於久坐一族來說，最應該擔心的就是堆積在肚子上的贅肉了，
怎麼減掉肚子上松趴趴的肉肉呢?推薦三種瘦肚子最快的方法，
瘦出你的小蠻腰，重振女人風。
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2013-11-4 20:41 上傳
仰臥起坐
仰臥起坐是一項非常有效果的運動方法，做仰臥起坐時也是有方法的，
首先要平躺，保持均勻的呼吸，還有就是仰臥辦起，鍛煉時，先仰臥平躺，
再坐起，但不能完全坐起，上半身要和地面保持15度的角度。這個時候你
會發現，腰腹需要用很大的力，所以很吃力，但比仰臥起坐效果更加明顯。
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2013-11-4 20:41 上傳
跳繩
跳繩可以鍛煉身體，更加可以減掉肚子上的肥肉，跳繩的時候，
至少保證每天2000次，可以分上午、下午和晚上三次完成，15天左右
就能見到效果，但是剛剛鍛煉的時候可能跳不了那麼多，MM們也不要急
功近利，可以先跳100個，再慢慢的往上加。
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2013-11-4 20:41 上傳
粗鹽瘦肚子
不要運動也有方法瘦肚子哦，我們可以用粗鹽塗抹肚子，在洗澡前，
取一杯粗鹽用一點熱水攪成糊狀，再塗在腹部上，按摩10分鐘之後再沖洗掉，
但是不要過力猛搓，以免擦傷皮膚。
太平洋網
作者: 漂浮外星 時間: 2013-11-5 01:59
粗鹽瘦肚子耶!!感覺好痛喔
不知道會不會有刺痛感....
作者: A-Flower 時間: 2013-11-7 15:11
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2013-11-7 15:09 上傳