忙啊! 台灣人5成以上沒時間運動

忙啊!　台灣人5成以上沒時間運動
2013年09月27日11:52   
【張博亭／台北報導】根據教育部體育署調查發現，13歲以上國人，近7成無規律運動習慣，且僅3成的人能做到每周至少運動3次、每次至少30分鐘、運動強度達到會流汗且會喘，而不運動的5大原因為沒時間(52.1%)、工作累(24.6%)、懶得動(18.5%)、健康差(9.4%)、沒興趣(6.6%)等。  

國民健康署針對此調查結果表示，運動有降低血糖、促進心理健康等好處，民眾要盡量找時間動一棟，每天最好運動30分鐘，可採分段累積方式，如每次15分鐘分2次，或是每次10分鐘分3次完成。

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資訊來源: 蘋果日報


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