智慧的科學作者：迪利普．傑斯特/史考特．拉菲 (繁_EPUB)

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本帖最後由 arnojean 於 2025-5-10 23:43 編輯

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2025-5-9 08:50 上傳

內容簡介

「智慧」，能不能累積？有什麼快速增長的方法？
它跟智商有什麼不一樣？跟年齡有沒有關係？
如何才能成為更有「智慧」的人？

本書從神經生物學、腦科學與心理學角度探究智慧，剖析科學觀點，
分享每個人生階段培養內在智慧的祕訣，揭開加速累積智慧之謎。

◎智慧的定義
「智慧」是一種非常真實且深層、多層次的特徵集合體，
本書作者從數個世紀以來的許多文獻中，歸納出「智慧」的基礎──

利社會行為和態度：包含同理心、慈悲心與利他主義。
情緒穩定與幸福感：指自我控制的能力，喜歡正面情緒大於負面情緒。
平衡的決斷力與接受不確定性：適時表態，承認有不同但同樣站得住腳的觀點存在。
反思與自我理解：即洞察力、直覺和自我覺察。
社會決策能力與實用的生活知識：包含社會推理及分享生活知識和技能。
具有靈性：一種超然於個人與社會之上、層次更高的核心信念，能產生謙卑感與撫慰感
經驗開放性（openness to experience）：對於新事物與新思維的接受度。
幽默感：自我解嘲的能力。

「有智慧」意味著對生活的意義獲得更深刻的理解，
有能力讓自己融入更大的環境，以及從何處融入，
還有如何才能成為對自己以及他人更好的人。

◎以科學定位智慧
如果我們對智慧存在一種永恆普世的理解，所有人一看就能辨認，而且歷經數十世紀都沒有改變，那麼便可以合理假設，智慧以某種方式內建在大腦中。
大自然會保存有用的東西，這是演化的基本原則。
可是具體的位置在哪裡？要怎麼找呢？

作者從大腦的運作機制來探討大腦與智慧之間的關係──
「智慧」指的是神經元在一個或多個特定相關腦神經迴路中，
以特定的模式發射，導致個體做出其認為是「明智」舉動的結果。
他認為智慧與意識、壓力及復原力一樣具有生物學基礎，
智慧就像其他生物功能，可以用現代科學及醫學實證方法來研究、測量、改變及提升。

◎智慧指數評量表
書中介紹一項名為「傑斯特－湯瑪斯智慧指數」（Jeste-Thomas Wisdom Index）的評量表。
這是第一個以智慧神經生物學為基礎開發出來的評量法，
可直接於網路搜尋，教導我們如何運用24個智慧指數，
進行自我測驗，協助我們培養並加強智慧指數。

這是一本前所未有的指南，能幫助我們識別、理解、培養和促進內在既存的智慧行為。
這種新興智慧科學是以生物學特性為假設，
發展出許多測量、修改、擴展和加強智慧的途徑。
事實上，我們可以加快速度，在短時間內增長智慧。

此刻，正是有史以來，我們最需要智慧的力量及其好處的時代。
在戰火紛飛和全球疫情大爆發的時刻，這種需求格外急迫。
我們不僅要培養己身智慧，更需要領導者充滿智慧，
因為集體智慧才能改善人類的處境，造就一個更美好的世界。

作者簡介

迪利普·傑斯特（Dilip V. Jeste, MD）

　　醫學博士，健康老化與高齡照護中心資深副院長、李維紀念研究中心（Estelle and Edgar Levi Memorial）老化醫學部主任，精神病學與神經科學系特聘教授，史坦老化醫學研究院主任（Sam and Rose Stein Institute for Research on Aging），健康老化中心主任，以及人工智慧健康生活中心共同主任（以上機構皆隸屬於美國加州大學聖地牙哥分校）。

協力者簡介

史考特·拉菲（Scott Lafee）

　　前《聖地牙哥聯合論壇報》（San Diego Union-Tribune）編輯與科學專欄作家，現任美國加州大學聖地牙哥分校健康中心與衛生科學研究中心傳播暨媒體關係主任。