經常熬夜加班您是否有技巧?

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1.熬夜加班若肚子餓,最好只吃富含碳水化合物的東西,水果最好
2.11-1點之間保持身心放鬆,最好稍微休息一下,之後保持清醒到天亮,能保翌日精神好,身體健康

我也提供一些注意事項:
1、熬夜時要吃熱的東西。
2、晚飯不能吃太飽。
3、注意保暖，不要凍著肚子。
4、一定要喝足够多的白開水。
5、熬夜無論多累中途不可上床休息。
6、熬夜時，應要常常做深呼吸。
7、若乏困時可喝些咖啡或茶水之類的刺激性飲品來提神，但要注意應飲用熱的，且濃度不要太高，以免傷胃。
8、至少要熬到天亮，即凌晨5點左右。
9、早飯一定要吃飽，一定不要吃凉的食物。
10、凌晨7、8點鐘，若要睡覺，一定要將思緒平靜下來，即使不上床睡覺，也要坐在椅子上放鬆心情。 注意: 常熬夜的人平時也要正常服用"維他命B群" , 促進身體代謝