越活越年輕，就是靠「拉筋」！俗話說 : 筋長一寸，壽延...

加好友 · 發表於 2015-12-1 08:15

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本帖最後由 my543 於 2015-11-25 20:35 編輯

越活越年輕，就是靠「拉筋」！俗話說 : 筋長一寸，壽延十年。全身『正確拉筋』的步驟...

本文引用自 xiukee

phpmwjUoU.jpg (35.92 KB, 下載次數: 1)

2015-11-25 20:33 上傳

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--此為網路摘錄文章，好文純分享非營利如有不妥敬請告知，將立即撤下相關圖文!--

出處: 作者: Tina Hsu

加好友 · 發表於 2015-12-2 09:07

久沒運動的，適度拉一下，千萬別一開始就“死命”拉，分分鐘搞到自己先“抽筋”，那就不好啦。

加好友 · 發表於 2015-12-16 02:17

原來這些招式從小就有人在用了! 長到中年已少用! 再回頭重練!

[轉載] 越活越年輕，就是靠「拉筋」！俗話說 : 筋長一寸，壽延...