早睡好還是晚睡好？西班牙最新研究結果是……

加好友 · 發表於 2014-7-25 08:15

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〔本報訊〕西班牙的巴塞隆納大學（University of Barcelona）最近做了一項研究，發現早睡的人較不會疲勞、沮喪，也比較不會得到憂鬱症等疾病。至於「夜貓子」們情緒相比這些早睡的人，往往比較不穩定，也更容易罹患精神疾病和一些成癮的行為。

加好友 · 發表於 2014-7-25 11:42

如果是朝九晚五上下班的人，當然是早點睡比較好啊，不過睡眠品質也挺重要的，早睡也要睡得好才行。

加好友 · 發表於 2014-7-25 20:45

由手機網頁發佈

在下是想睡的時候躺下即可呼呼大睡，朋友皆笑我像
豬一樣，哼!豬肉你吃嗎?其實我覺得會想睡即表示你
累了不要想太多趕快躺下睡眠，醒來又是一尾活龍！

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