設為首頁收藏本站

登錄
◆
◆
註冊

Android 台灣中文網»討論區 › Android 休閒中心 › 生活常識 › 上班久坐恐長痔瘡骨刺

返回列表

發新帖

上一主題

下一主題

上班久坐恐長痔瘡骨刺

[複製連結] 查看: 217|回覆: 0|好評: 0

電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

ww5566359 | 收聽TA | 只看該作者回帖獎勵

回帖獎勵

|倒序瀏覽 |閱讀模式

發表於 2014-2-27 22:41

馬上加入Android 台灣中文網，立即免費下載應用遊戲。

您需要登錄才可以下載或查看，沒有帳號？註冊

x

醫師說，久坐後遺症包括痔瘡、肥胖、腰椎長骨刺、泌尿道感染等，建議每坐1小時應起身活動筋骨，以免坐出滿身病。
台大醫院家庭醫學部主治醫師姚建安說，若久坐不動，肛門的血液循環會變差，長期很可能形成痔瘡；此外，坐太久也會增加腰椎負擔，早期會導致下背痛，假使一直沒改善，將加速腰椎提前老化、造成骨刺。痔瘡和骨刺如果太嚴重，患者會痛到連坐都坐不住。
每坐1小時應起身

姚建安說，久坐不起身，還會降低解尿次數，提高泌尿道感染風險，同時也恐造成身體柔軟度與體能退化，連帶讓運動頻率減少，進而造成肥胖。
要避免久坐影響健康，馬偕家庭醫學科主任黃偉新說，上班族最好每坐30分鐘即起身活動，若難辦到，至少每坐1小時便該休息一下；若下班有空，則可從事快走、慢跑、騎單車等有氧運動，皆可紓解久坐辦公室所帶來的壓力。

「用Android 就來APK.TW」，快來加入粉絲吧！
Android 台灣中文網（APK.TW）

收藏0 分享 專題0

相關帖子

用Android 就來Android 台灣中文網（https://apk.tw）

回覆

使用道具舉報

今日熱門文章

今日熱門遊戲

255022神魔之塔

10891LINE Tsum Tsum

1762超異域公主連結！Re:Dive

879BanG Dream！少女樂團派對

602LINE 熊大農場

368LINE 鋼彈大亂鬥

69哈利波特：巫師聯盟

15197開羅遊戲

505RO仙境傳説：新世代的誕生

熱門免費兌換

廣告版

返回列表

發新帖