再見雜亂人生：騰出空間的好處何在？

加好友 · 發表於 2014-2-16 11:30

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再見雜亂人生：騰出空間的好處何在？
布魯克斯‧帕瑪著 / 威治譯

無論是生活空間或是內在心靈，我們都需要空曠且沒有任何阻礙的空間，就跟我們需要進食與睡眠一樣重要。有時候我們沒有發現這點，直到我們開始捨棄那些雜亂，才注意到這種感覺有多好。
有一次我協助一名客戶清理她原本用來儲放她過去經營公司時的資料的儲藏室。裡面有成堆的舊廣告傳單、舊名片以及產業觀察報告；老舊過時的經營管理書籍；以及許多潛能開發的錄音帶。看到這些資料時，過去的回憶以及本來也許會成真的種種夢想，在這一刻有如洪水般沖垮了她的心，她感到非常無助。不過當我溫柔地一件一件東西詢問她，問她覺得要怎麼樣處理比較好時，她便明確的決定要把這些東西通通處理掉。當這個空間整個清空後，她的自信又回到她身上了，並且，她發現自己是可以下定決心丟掉這些陳舊的公司營運資料的！她感覺到自己也同時丟掉了她需要這些舊資料來證明她的生命曾經擁有許多資產的必要性。真正的資產就是漸漸浮現在她內心的那個空曠且具有活力的空間。寬闊的空間就跟氧氣一樣，一旦擁有它，就能夠重新振作起來。
當人們發現並清理掉那些跟他們家以及他們本身不般配的東西後，便能在他們的生活中創造出更多空間，他們就會再次拾回愉悅的心情──不僅僅是因為他們擁有了更多空間，而是因為這個空間能夠支持他們、讓他們安心、放鬆，讓他們恢復最佳狀態。
你可以找出並決定你需要多大的空間。這個空間並不需要把所有的東西都除去，才能讓我們感受到這個空間帶給我們的益處。並非所有東西都是雜亂，而且擺脫雜亂也不僅僅是讓你把所有東西通通丟掉而已；這樣做是為了要改善我們對這個世界的洞察力。當你找到並清理掉那些對你不再有任何用處的東西時，你便能感受到有股快意重新回到你的身體與心靈之中；當那些混亂遠離後，你便能注意到內心的平靜跟這個空間一起陪伴著你。當一切都清理完畢後，這個空間將只剩下你人生中最精華的部份，並持續供給你養分。
我曾經協助一對被他們那個混亂不堪的臥室搞的心煩意亂的夫妻處理雜亂的清除作業。他們床頭櫃上的文件與書堆到滿出來；床鋪底下的空間也擠滿了各種文件、收納箱、相簿以及衣服。離他們的床大約一、兩英吋遠的地方，擺著先生的工作桌，上面也堆滿了各式各樣的文件。這對夫妻抱怨他們總是睡不好。我告訴他們這間臥房得弄成像是個可以帶給他們平靜的聖殿一樣，好讓他們用來逃避這個世界的紛擾，並且幫他們充電。
這對夫婦將這個準則牢記在心，並且清掉所有無法帶給他們安慰以及幫助的東西。他們把工作桌搬出去，把床下的雜物通通清乾淨；床頭櫃上只留了一盞燈和一本他們最愛的書。清完後，他們被臥房現在的氣氛嚇到了，於是他們立刻打電話給他們的朋友，說：「你絕對不會相信我臥房的氣氛現在究竟有多棒！你得馬上趕過來看看！」他們的朋友馬上趕了過來。他們進房來，四處看看，說：「喔！天啊！我真不敢相信，這裡看起來怎麼會這麼棒！」這是我第一次體驗到人們對於平靜的氣氛竟會感到如此的興奮。
練習
我們通常不會去注意空間中的空曠處──我們往往只注意空間裡的事物，然後分心在那些雜物上。我認為的空間是一個裝載你所喜愛之物的容器。
想像你心中裝著一台能夠感應空間存在的探測器。打開那個探測器的開關然後走進房間。看看這個空間裡的所有東西是否都是在幫助你變得更好。這個空間是低調安靜，不會搶去空間之中所存放之物的風采的，不過你依然能夠感受到它的存在。你甚至有可能感覺到你跟這個存在有了連結，也能感受到這個空間跟你是一體的。
現在，觀察一下這個房間四處：當你進入這個房間時，有什麼東西是讓你更能融入這個空間的嗎？有什麼東西是讓你覺得疲憊或是急躁的嗎？有什麼東西讓你覺得尷尬、不自在或是似乎沒有必要存在於這個空間的嗎？這樣做有時可以幫上你的忙，讓你看到那些平常不會注意到的角落。這樣做也可以讓你主觀意識的主導性不那麼強烈，讓你的直覺作主，讓直覺好好的了解並親近這個空間。
挑出任何突兀的東西，把它們移出這個房間。完成後再回到這個房間來重新感受一下。確認一下你跟這個空間的連結感有沒有什麼改變？那種連結感變得更強或是更正面了嗎？
持續這樣做幾次，偵測，然後移除那些阻礙你、讓你分心的事物，直到你跟這個充滿活力的空間產生連結為止。

資訊來源: 居家生活epochtimes.com

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