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常吃維生素B可預防骨質疏鬆和骨折

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ne0629 | 收聽TA | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
發表於 2014-2-11 19:53

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　　吃什麼可以預防骨質疏鬆和骨折？

　　美國及荷蘭的科學家在研究中都發現，對於那些中老年人來說，適量補充維生素B，可起到預防骨質疏鬆和骨折的功效。

　　在提到B族維生素的作用時，專家指出，維生素B能夠降低高半胱氨酸，這對於預防中風、心臟病及老年癡呆症都有不小的作用。其實，很多人可能還不瞭解，骨質疏鬆的元兇正是上面提到的高半胱氨酸。

　　荷蘭科學家在實驗中得知，凡是高半胱氨酸指標高的女人，骨折的危險性是正常人的三倍；而美國的科學家則證實，高半胱氨酸指標高的男人，骨折的幾率是正常人的五倍。

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维生素B

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