腳踝扭傷了能立即做推拿或按摩嗎

加好友 · 發表於 2014-2-10 02:16

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本帖最後由 ne0629 於 2014-2-10 02:24 編輯

　　張女士不小心走路扭傷了腳踝，扭傷後腳腫得特別厲害，朋友建議張女士去做推拿或按摩，說這樣既緩解疼痛，又好得快。

但也有的人告訴她，扭傷腳裸後不能立即做推拿或按摩。張女士於是有些疑惑，她想諮詢一下專家，腳踝扭傷後可以馬上做推拿或按摩嗎？如果不行的話，多久才可以呢？

　　骨科醫生對她說，腳踝扭傷後是不適宜馬上做推拿的。因為，腳踝扭傷後，韌帶有可能會出現撕裂的現象，此時最好避免活動，讓腳踝自然恢復就可以了。如果扭傷腳踝48小時之內，還可以用冰凍水瓶或冰塊等冷敷，這樣可以緩解疼痛、腫脹。

如果超過48小時，最好採取熱敷的方法。如果腫脹、疼痛的比較厲害，建議馬上到醫院進行診治，以免延誤病情。醫生提示，如果患者盲目做推拿的話，可能會加重局部的損傷狀況。如果腫脹消退了，可以適當進行推拿康復治療。

資料來源：
健康生活號；作者:admin；http://www.jkshhao.com/jiankangyundong/yundongbaojian/6003.html。

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