蘇東坡養生四絕

加好友 · 發表於 2014-2-10 01:33

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蘇東坡是唐宋八大家之一，縱觀蘇東坡一生，顛沛流離、仕途不順，然而，蘇東坡豁達的胸懷一直被後世人所稱讚，蘇東坡能有此胸懷和他的養生之道息息相關。你知道蘇東坡的養生之道嗎？

有一次，蘇東坡的好友張鶚，向他請教養生之道。蘇東坡大筆一揮，寫了養生四絕：
一曰無事以當貴，二曰早寢以當富，三曰安步以當車，四曰晚食以當肉。

接著，蘇東坡解釋說：

"無事以當貴"
也就是說人不要把功名、利祿和榮辱得失，看的太重，如果能在情志上任性逍遙，隨遇而安，無事以求，比大富大貴更能使人延年益壽。

"早寢以當富"
對老年人來說，養成良好的起居習慣，特別是早睡早起，以求獲得任何財富更加富貴。

"安步以當車"
是說人不要太講求安逸，應多步行，少騎馬乘車，多運動就可以強健肢體，通暢氣血。

"晚食以當肉"
主要說，人應該用已飢方食、未飽先止，從而達到對美味佳肴不會貪吃無厭。　　

東坡的養生之道也啟示我們，養生首要是陶冶心性、情操，其次要有有規律的作息時間，多運動，吃飯七分飽，不挑食，這樣自然能延年益壽。

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蘇東坡養生四絕

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