4招不吃藥也能止頭痛

加好友 · 發表於 2013-3-17 01:04

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1.多按摩。
美國丹佛頭痛診所所長薩爾瓦·漢娜博士表示，按摩後，頭痛會略有緩解，
之後也應該堅持。研究發現，偏頭痛患者接受6週按摩後，
疾病發作頻率明顯減少，睡眠質量明顯提高。按摩時，雙手食指彎曲成鉤狀，
雙手同時順時針旋轉按揉太陽穴。另外，按摩脖頸、後背、頭部或肩膀同樣也有效果。

2.常舒展。
舒展療法可以放鬆頭部緊張的肌肉，進而緩解頭部疼痛，每個舒展動作做2次，
每次20分鐘。具體動作：1.頸部舒展：下巴依次向前、向上、
向左和向右伸展。2. 聳肩：聳起肩膀，雙肩向前運動，再交替聳肩向後運動。
每個拉伸動作持續5秒，放鬆5秒，重複3—5次。

3.熱敷頸部。
熱敷或冷敷治療頭痛沒有任何危險，孕婦也可以用。
美國密歇根頭痛診所所長埃德蒙德· 梅辛娜博士表示，熱毛巾敷脖頸後部，
有助於緩解肌肉緊張。但是，偏頭痛患者最好用冰袋冷敷太陽穴，
降低流過這個區域血液的溫度，可以有效緩解頭痛。

4.少吃醃肉。
漢娜博士建議，防止頭痛還應該避免加工肉質，如醃肉中的硝酸鹽、
亞硝酸鹽和味精等誘因。一些心髒病藥物中也含有硝酸鹽。
另外，對有些人而言，咖啡因、酒精和一些人工甜味劑也是頭痛誘因。

加好友 · 發表於 2013-3-17 14:19

大部分頭痛都在睡不好的時候才會有
只要睡不好就會痛
撐著不吃藥，真的會很不舒服
按摩吧！有按有效，不按一樣痛
所以在下我.....還是給它...吃下去！
藥效驚人阿.........不久就OK...妥當

歲然知道用藥不好，但是疼痛更是要命

加好友 · 發表於 2013-3-17 21:54

感謝分享感恩喔

加好友 · 發表於 2013-3-18 16:29

我的頭痛都是宿醉跟沒有睡飽才會

常常依賴藥物真的不是明智之舉

都是辛苦到肝腎而已阿

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