►以FREEDOM模型優化大腦,調整至最佳狀態
•專注(Focusing)
•辨識導火線(Recognizing triggers)
•發揮情緒力量(Empowering your emotions)
•實踐核心價值(Exercising your core values)
•制定最佳目標(Determining your optimal goals)
•做出最佳選擇(Optimizing your choices)
•做出貢獻(Making contribution)
臨床心理學家及康乃狄克大學(University of Connecticut)精神醫學教授,同時也是創傷性壓力與心理治療領域的研究員、臨床醫師與教師。他參與編輯和寫作過七本針對執業和訓練中專業人士出版的專書,探討如何將心理和神經科學轉化為有效的療法,以治療創傷性壓力及相關的心理問題。目前和妻子定居於康乃狄克洲法明頓(Farmington, Connecticut)。
喬恩.沃特曼(Jon Wortmann)
非營利組織領導人及領導力導師與教練。他也是《精通職場溝通力》(Mastering Communication at Work,暫譯)和《領導力的三個承諾》(The Three Commitments of Leadership,暫譯)的共同作者,合作客戶包括教育業、新創公司以及《財富》雜誌前五百大排名企業。目前和妻子定居於康乃狄克洲埃林頓(Ellington, Connecticut)。