春季養肝護肝的保健常識

加好友 · 發表於 2014-5-23 22:22

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春季要注意肝臟的保健，在這個季節裡最適合養肝護肝。立春後人體少陽經脈
的經氣開始升發，肝陽隨著陽氣升發而上升，機體將慢慢進入新陳代謝比較旺
盛的階段。我愛我買小編與大家分享的是春季養肝護肝的保健常識。　　

早睡早起以養肝，這時人們應當順應自然界生機勃發之景，早睡早起，早晨去
散散步，放鬆形體，使情志隨著春天生髮之氣而不可違背它，否則就會損傷肝臟。
因此，春季以舒暢身體、調達情志為養生方法。　　

多多喝水，防止毒素損害肝臟。初春寒冷乾燥易缺水，多喝水可補充體液，增
強血液迴圈，促進新陳代謝，多喝水還可促進消化腺的分泌，以利於消化、吸
收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。　　

樂觀開朗，肝氣順調心情舒暢。樂觀使人健康。由於肝喜疏惡鬱，故生氣發
怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強健，首先要學會息怒，即使生
氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝
火熄滅，肝氣正常升發、順調。　　

立春後人體少陽經脈的經氣開始升發，肝陽隨著陽氣升發而上升，機體將慢慢進
入新陳代謝比較旺盛的階段。

來源:生活百科知識庫網

春季養肝護肝的保健常識

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