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正確處理三十歲的職場抑鬱帶

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發表於 2014-5-10 12:06

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“職場抑鬱帶”。     
如何面對30多歲的職場人士所有的各種各樣的困惑和煩惱呢?     

總結一下,他們遇到的問題可以歸納為:     
1、35歲現象,求職過程中遭遇的年齡歧視;     
2、女性因為生育產子造成職業中斷的困惑;     
3、職業規劃缺失造成的定位困難;     
4、職業轉型和跳槽的抉擇;  
  
30歲職場女性白領遇到的特殊職業困擾。      
職場女性的職業困惑與她們的男性同事有所不同,30歲的職業
女性的職業困擾主要有以下三個方面:     

第一,婚姻和生育帶來的壓力在像上海這樣的大都市,女性多
選擇在30歲前後期間結婚生育,而這段時間又正好是她們需要
明確職業方向,進入職業上升通道 的關鍵時期。婚姻和生育,
尤其是生育往往使得她們難以專注於事業,產生種種矛盾和困惑。
很多職業女性會產生顧慮,擔心懷孕後 公司極有可能不保留原有
的位置,原本已經有所起色的工作不得不暫時擱置。因此很多的
職業女性會產生這樣一個問題:萬一我生孩子工作沒了怎麼辦?
過了這段時 間還能找到合適的工作麼?     

第二,身份的轉換還是和生育有關,女性在做了母親以後,不得不
兼顧家庭和事業,難免力不從心。生活中 突然多了一條小生命,
總會手忙腳亂,不知如何對付,很多女性在這段時間比較容易產生
心理抑鬱等方面的問題。這樣以來,工作上所分配的時間和精力也
就少了, 效率自然降低。而正是由於效率降低,很可能導致自己在
工作上業績無法達到既定的目標,難免產生困惑,自我的信心不足。     

第三,職業中斷懷孕和 生育導致她們在一段比較長的時間內脫離了職場,
有些女性主動或被動的選擇辭職,原先的生涯發展處於停滯狀態,造成
了職業斷層。這本身就會給職業女性帶來焦 慮。而當她們一段時間與職
場隔絕之後,想要再次進入職業領域時,可能發現自己好像已經被職場
拋棄了,對市場的瞭解也停留在過去,原先積累的人脈也都失去 了,造
成再次就業難的驚慌和不適應。     

心理專家建議:     
1、在生育前制定一個充電計畫,利用假期這段難得的時間重新回到
校園或者利用其他的學習機會把自己的“油箱”再加滿一次。     
2、在假期裡保持對市場和產品的瞭解,積極維持已經建立起來的人脈
關係,工作的間斷是沒法避免的,但務必要確保“職業生涯”的連續性。     
3、調整自己的狀態,充分意識到,為人母親後你已經開始走向成熟,
有足夠的能力和精力應對工作中各種局面。你年富力強、有能力和經驗,
有足夠的資本與 後生晚輩們較量。





來源:生活百科知識庫網




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