四種挑戰自我的有效方法

加好友 · 發表於 2014-5-9 23:31

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本帖最後由 ariesluo 於 2014-5-9 23:34 編輯

挑戰自我對個人發展起著重要作用。通過挑戰自己，我們獲得進步，並且學會更加相信自己。挑戰自我將極大地提升我們擁有幸福和成功的可能性。

儘管一些挑戰自我的方法比其他的要更好，但是我認為最好的方法需符合以下三個基本條件：

1.這些方法可以迫使我們走出舒服的狀態，但不會讓我們陷入嚴重的危險中。

2.這些方法可以提供高強度的且快速的學習體驗。

3.這些方法可以促進我們學習和形成那些對我們人生很有幫助的技能和生活態度。

這些年來，當我致力於自我提升以及訓練其他人自我提升的時候，我已經提出了四種我認為特別有用的方法。這四種方法之所以有價值是因為它們很明確地符合了上面三個評判標準。我將它們視為通常情況下有助於人們挑戰自我的最有效的方法。他們是：

1.認識新朋友

關於認識新朋友的好處，我無法一一贅述。我認為這是一個很棒的挑戰自我的方式，而且還可以建立一個有樂趣的社交生活。

當我們與新朋友定期相處並與有著各自不同個性和特質的人交流時，我們的社交技能確實能夠獲得提高。我們能夠學會如何與各色人等交談並保持交流的流暢性，更好地理解社交間的暗示信息，並且使我們更加熟練地應對複雜的社交情況。

由於良好的社交技能有助於發展良好的人際關係，所以社交技能對於我們來說是非常重要的。人際關係在我們整體的生活滿意度方面起了一個決定性的作用。因此，我鼓勵大家在社交方面活躍起來，定期參與社交活動，並且確保自己能夠經常認識新朋友。

2.旅行

就本人而言，我喜歡旅行。而且，越是異國的旅行體驗我越喜歡。除了個人偏愛之外，旅行是另一個挑戰自我的好方式。

旅行將我們帶出了所熟悉的環境，並將我們投入到不熟悉的環境中。因此，我可以到達新的地方，接觸新的文化，了解新的習俗，並且當然地會遇見新的族群。在新奇的世界裡，適應即成長。

我們學會了在第一次到達的城市裡生活，與當地人交流（即使我們不能說當地語言），處理糟糕的以及無法預料的通常只會在旅行中發生的事情，並在應對這些事情的同時以某種方式讓自己享受旅行的快樂。

那些我所知道的最好相處的且最有趣的人都經常旅行。他們遍覽了各個地方，親身經歷了各種文化。所以，我強烈建議通過旅行來提升自己。

3.鍛煉身體

鍛煉身體通常被人作為保持健康以及塑型的一種方式，但我卻考慮到了它的另一個作用。我認為鍛煉身體是一種促使自己離開舒服狀態的一種有效方法。

當我們鍛煉的時候，我們做出了一定程度上的付出。無論是跑步、舉重或是跳繩，我們付出了各種身體上和智力上的努力。這種付出有利於自我進步。

通過定期鍛煉，我們不但可以訓練自己的身體，提升我們的體能、速度、持久力以及其他很多，而且可以訓練我們的頭腦。我們可以提升意志力、警覺性和自信心。有研究表明，定期鍛煉與高水平的毅力和決策力密不可分。而我們都應當知道毅力和決策力在生活中的重要性。如果誰還沒有定期鍛煉，我建議他/她去做。找到一些喜歡的運動形式然後使身體鍛煉成為生活中慣常的一部分。

4.制定職業的高目標，並努力實現遠大且大膽的職業

目標真的可以挑戰自己，並幫助我們進步。但是我不是在談論那些理論上的目標。有些人一邊做著白日夢，一邊花著大量的時間看電視。我所談論的是明確的並為之努力的職業目標。

這些目標可以與所創造的金錢財富有關，工作所影響的人有關，公司中所發揮的作用有關，或管理的龐大項目有關。無論是這個目標與什麼相關，只要能夠支持這樣一個目標即可。

關鍵是製定這樣的目標並努力實現它。這樣的目標會促使我們進步。我們需要學習，發展工作領域的一些專長，改進業務並考慮風險。這些都蘊含著令人難以置信的自我提升。

為了在工作中展現巨大影響力，我們不得不成為那種可以為公司實現許多價值的人。這個過程需要時間、耐心和策略。雖然這的確很有挑戰性，但是是值得的。

以上四個方法就像拼圖遊戲裡的四塊。將它們合起來運用到生活中，我們可以獲得持續的自我挑戰，並在各個相關方向上取得進步。我們可以更加擅長社交，激發身體和智力的潛能，發展自己的專長並使每一天更加聰明。

儘管我不了解大家，但是我相信以上所說的是一個面對生活的相當好的方式。這也是我希望我的一生能夠達到的一種最理想的生活方式。

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