護心、抗寒6要訣　嚴防天冷中風

加好友 · 發表於 2013-12-27 00:24

馬上加入Android 台灣中文網，立即免費下載應用遊戲。

您需要登錄才可以下載或查看，沒有帳號？註冊

x

本帖最後由 dwm90389 於 2013-12-27 00:30 編輯

冷氣團又將來襲！中央氣象局表示，12/27～29將出現10度以下的低溫！對此，國民健康署特別呼籲民眾，注意低溫對健康造成的危害，尤其是心血管疾病患者及老年長輩，一定要做好保暖措施，以免造成血壓升高，引發心臟病及中風急性發作，並提供6大護心抗寒要訣，讓民眾遵守，減少憾事發生。

1）定期監測血壓、控制病情:

冷氣團來襲，提醒三高及心血管疾病患者，天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升，因此除了規律服藥、定期回診和飲食控制外，最重要的是定期
量血壓，並做好血壓監測。

2）注意保暖:

注意手腳保暖外，頭部保暖也很重要！因此手套、襪子、暖衣物、帽子和圍巾缺一不可。

3）避免大吃大喝、情緒起伏太大:

除了避免因天冷而大吃大喝或是情緒起伏太大外，還應多喝水、多攝取纖維素，以預防便秘。此外，避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。

4）氣溫回升再出門運動:

清晨外出運動時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動，並建議結伴同行。

5）泡湯注意事項

天冷前往泡湯時，心血管疾病患者要注意溫度勿超過40℃，且避免長時間泡在溫泉中，以免因四肢血管擴張、周邊血流量遽增，引
發心血管或腦血管急症。

6）出現心臟病及中風徵兆、立即就醫:

如出現胸悶、易喘、心悸、噁心、冒冷汗等情況，應立即就醫。

來源:優活健康網

護心、抗寒6要訣　嚴防天冷中風

馬上加入Android 台灣中文網，立即免費下載應用遊戲。

評分

警告：您的Adblck已啟用

護心、抗寒6要訣 嚴防天冷中風

馬上加入Android 台灣中文網，立即免費下載應用遊戲。

評分

警告：您的Adblck已啟用

護心、抗寒6要訣　嚴防天冷中風