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[社會] 英研究：多走2千步　中風機會減8%

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發表於 2013-12-21 07:53

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英研究：多走2千步　中風機會減8%
2013年12月21日07:44   
【施旖婕／綜合外電報導】英國萊斯特大學最近發表研究報告指出，每日步行多走2000步的話，可以讓中風及患上心臟病的機會減少8%。

據英國《每日郵報》報導，這次研究的對象是來自全球40個國家的9306名成人，運用計步器紀錄研究對象每日的步數，再計算與患病風險之間的關係。研究人員指每日多走2000步，可以讓中風及患心臟病的機會少8%，是一個很容易便可以達到的運動指標，但對於健康就有莫大的益處。

研究還指出每日多走4000步的效果更佳，相當於服用降血脂藥物的效果，而且沒有副作用。

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副作用, 而且, 健康
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