女性堅持這10點讓你一周瘦身2公斤

加好友 · 發表於 2013-12-21 00:04

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本帖最後由 676596749 於 2013-12-21 00:04 編輯

         誰不想讓自己成為一個完美情人?只可惜……太胖了!總是塞
      不進那件好看的洋裝!大臉盤HOLD不住浪漫的長卷髮。於是
   ，狀態也總達不到最好。我們推薦一周快速甩肉方案，只要跟
      著做!就能讓你瘦下來!

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2013-12-20 23:58 上傳

    1、六點以後停止進食
　　    過午不食太殘酷，六點以後不食就比較好控制。如果你是夜貓子
         的話也可以保證睡前六小時不進食，只要能做到這一點，你就會
         慢慢的變瘦。

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2013-12-20 23:58 上傳

　　2、肉和澱粉分開吃
　　    別看只是一個小小的習慣問題，分開進食肉和澱粉不僅能讓胃部
         消化的時候更輕鬆，對減重也有好處。往往堅持三天以後就會有效果。

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2013-12-20 23:58 上傳

　　3、半身浴排毒又排水
　　    每天通過泡半身浴來增加下半身的血液迴圈，這個對於瘦腿來說
         是個很好的方法，可以同時搭配做的是按摩和去角質，一個禮拜
         就能讓美腿重現。


　　4、去角質不能忽視
　　    用磨砂膏配合按摩脖子和鎖骨的部位，能幫助排掉臉部多餘水分，
         堅持一周，由於浮腫而造成的面部虛胖可以徹底擺脫。

   5、麥麩+水果，清腸又美膚
　　晨起一杯水果汁或者一份含有麥麩的早餐都能讓你的腸道通行無阻，
      不但可以掃除體內累積的垃圾還能幫你徹底幫你清腸胃，對於平時
      容易便秘的人來說更是掃掉小肚子的最佳方法。

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