美麗深秋排毒養顏瘦身黃金季

加好友 · 發表於 2013-10-28 09:06

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本帖最後由 676596749 於 2013-10-28 09:07 編輯

　　深秋已到，天氣轉涼，許多人開始進補以增強體質。
其實，排毒比進補更重要，因為進補的東西越多，代謝產生的
“廢物”也越多，如不能把來自人體外部環境和內部環境的毒
素及時排出體外，對健康減肥的危害會越來越大。

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2013-10-28 09:04 上傳

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2013-10-28 09:04 上傳

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2013-10-28 09:04 上傳

　　一、深秋飲食排毒減肥
　　通過合理飲食，排除體內的有毒物質，有效清理腸胃，減掉
多餘脂肪。腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造
成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害，魔芋、
黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能
幫助消化系統排毒。

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2013-10-28 08:54 上傳

　　二、深秋運動排毒減肥
　　合理運動能加快人體新陳代謝，幫助皮膚和肺臟排毒，
促進脂肪燃燒。比如快步走：我們每天都要走路，只需在
走路時加快速度，盡可能大地擺動和舒展手臂，就是最簡單
方便的排毒運動，它可以刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。

加好友 · 發表於 2013-10-29 11:31

健康就是美...
吃要吃的健康
喝要喝的健康
站著躺著坐著都要健康
這是養生之道....
就連....
說要說的健康
想要想的健康
看的聽的做的都要健康
這是做人要厚到...

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