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6種紫色蔬果讓你永保青春

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momo129 | 收聽TA | 只看該作者回帖獎勵

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發表於 2013-5-15 10:36

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紫色洋蔥
洋蔥本身含有的微量元素硒，是很強的抗氧化劑，能夠增強細胞的活力，
延緩衰老。而紫色洋蔥的表皮中還含有花青素，具有很好的抗衰老功能。

紫色胡蘿蔔
除卻藍莓，含花青素最多的蔬果即是紫色胡蘿蔔。胡蘿蔔本就有「小人蔘」之稱，
紫色的胡蘿蔔對健康更有益，除可防衰老的功效之外，
還可預防心血管疾病和某些癌症。

紫葡萄
紫色葡萄僅次於藍莓和紫色胡蘿蔔的富含花青素水果，
所含的類黃酮也是一種強力抗氧化劑，是抗衰老的絕佳食物。

藍莓
藍莓被稱為「超級水果」，是含有花青素最多的蔬果，除了抗衰老，
還可預防結腸癌、改善視力、消除眼部疲勞。

紫甘藍
除了花青素，紫甘藍還含有一定數量的具有重要作用的抗氧化劑：
維生素E與維生素A前身物質。它所含有的硫元素可維持皮膚的健康。皮膚過敏的女性可大量食用。

桑葚
除了延緩衰老，桑葚還有改善皮膚血液供應，營養、美白肌膚，
明目烏髮作用，是非常好的女性美容食品。