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[其他交流] 自然檸檬水減肥法

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電梯直達

樓主

momo129 | 收聽TA | 只看該作者回帖獎勵

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發表於 2013-3-29 00:55

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檸檬水雖然有助減重，但不能長期只喝檸檬水，還是要喝純開水，要不然你的胃可是會抗議的哦。

1、1000cc的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下6杯的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食。
3、可搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。