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[美味食譜] 超低卡關東煮

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jasonsu0916 | 收聽TA | 只看該作者回帖獎勵

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發表於 2013-3-18 22:09

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超低卡關東煮材料如下：

乾昆布兩條

蛋　　數顆

板豆腐一盒

羅　蔔一條

（可以加入任何你喜歡的低卡食材以及調味的香料）

步驟：

１．湯底
　
　　用乾昆布熬湯，加入調味料（日式醬油、鹽、雞粉）調到自己喜歡的味。

２．放入所有切好的材料熬煮

３．材料熟了之後要再次確認調味是否ＯＫ

４．滾約三十分鐘確認食材都熟了即可上桌

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