馬上加入Android 台灣中文網，立即免費下載應用遊戲。
您需要 登錄 才可以下載或查看，沒有帳號？註冊
x
現在市面上的食譜琳琅滿目，讓人不知道該怎麼挑選，不過最近在日本有一種賣得特別好，就是運動員食譜，運動員因為職業需求，會利用食物中富含的營養素來調理身體。而且最近的研究還顯示，運動員的食譜，能提高銀髮族的體力。
運動員上場比賽不僅要比技術，體力當然不能落人後，平常除了勤奮練習之外，三餐也不能馬虎。目前在比利時踢足球的日籍選手川島永嗣，為了跟國外身材魁梧的選手較量，每週有一半的時間會親自下廚，甚至還會分析食材的成分，鉀的功用是幫助肌肉收縮，豬肉也是很棒的食材，裡頭豐富的維他命B1，能夠幫助運動員消除疲勞，川島在料理的時候，一定會加洋蔥，因為洋蔥裡頭的蒜素，能夠促進維他命B1的吸收。
不僅如此，目前最新的研究還顯示，運動員的食譜或許能增進銀髮族的健康，同時防止老化，巴西聖保羅大學的研究團隊發現，運動員的食譜中，有一種叫做β-丙胺酸的胺基酸，能夠讓肌肉衰退的銀髮族，延長運動的時間，想要攝取β-丙胺酸的人，平常可以吃火雞肉，也可以選擇吃鮪魚生魚片或蝦子。
人類在運動的時候，乳酸會在肌肉中堆積，影響肌肉的收縮，這就是俗稱的肌肉疲勞，不過，只要攝取一定程度的β-丙胺酸，肌肉中肌就會增加，可以有效防止肌肉疲勞，延長運動的時間，研究人員讓60∼80歲銀髮族，持續服用β-丙胺酸12個禮拜，結果肌肉中的肌增加了1.8倍，運動持續時間也延長了12.2%，透過最新分析研究，不僅能讓人類吃得健康，還能吃得更有學問。(民視新聞林信帆綜合報導)
來源 Yahoo新聞
====================================================
缺積分?? 缺碎鑽?? 缺鑽石?? 缺權限?? ...還是什麼都缺嗎?
可以參考以下兩篇 :
1. 共襄盛挙:結縁*随縁*感恩*惜福 APK.TW送給您\*伴手禮*/
2. 新會員必讀 ~升級密技~ 鑽石-任務-積分-權限-簽到-搜尋-發文
====================================================
歡迎大家踴躍加入 群組 內的 "韓流瘋"及" 爆爆遊樂園",
韓流瘋 及 爆爆遊樂園 不定期會有些小活動...歡迎踴躍參與...
====================================================
*****其他-福利
2013.02.10 (第71波) : 人人回帖送鑽,送完為止
2013.02.08 (第70波) : 人人回帖送鑽,送完為止
2013.02.07 (第69波) : 人人回帖送鑽,送完為止
2013.02.07 (第68波) : 人人回帖送鑽,送完為止
2013.02.03 (第67波) : 人人回帖送鑽,送完為止
<如須查詢更多相關內容,請自行爬文>
**以上報告完畢**
如果可以的話,幫我評個分數或是送一多花給我^^
您的評分與鮮花,是我下次再發帖的原動力
謝謝~
====================================================
2013/02/13 By 游幃翔 |
評分
-
查看全部評分
|
鑽石
碎鑽
金豆
收藏
分享
專題
提升卡
變色卡
排首位