設為首頁收藏本站

登錄
◆
◆

帳號

密碼

自動登錄找回密碼
註冊

綁定帳號登入

Android 台灣中文網»討論區 › Android 休閒中心 › 生活常識 › 解決生活壓力的小方法

返回列表

發新帖

上一主題

下一主題

[居家購物] 解決生活壓力的小方法

[複製連結] 查看: 386|回覆: 0|好評: 0

電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

qoo3262000 | 收聽TA | 只看該作者回帖獎勵

回帖獎勵

|倒序瀏覽 |閱讀模式

發表於 2012-6-29 08:14

馬上加入Android 台灣中文網，立即免費下載應用遊戲。

您需要登錄才可以下載或查看，沒有帳號？註冊

x

1.　和朋友一起說說笑笑
　　
經常和朋友在一起談笑風生是有助於精神健康的。研究證實，大笑可以降低體內的皮質醇水準，從而趕走焦慮。
　　
2.　心態樂觀
　　
樂觀的心態會讓人凡事都往好處想，擺脫悲觀思想。

3.　重視睡眠
　　
據“哈佛女性健康觀察”月報報導，缺覺會讓人變得易怒，煩躁，情緒化，精力難集中。睡眠不足會讓你連自己感興趣的事都難以完成，這更加重了焦慮情緒。

4.　培養愛好
　　
培養愛好就是給壓力尋找一個可釋放的出口。營養生物學家肖恩-塔爾伯特表示，業餘愛好和消遣活動能讓人以一種健康的方式釋放壓力，讓人在忙忙碌而倍感壓力的工作之餘能有點念想。置身大自然的園藝活動就是一種不錯的減壓方式。

「用Android 就來APK.TW」，快來加入粉絲吧！
Android 台灣中文網（APK.TW）

收藏0 分享 專題0

相關帖子

用Android 就來Android 台灣中文網（https://apk.tw）

回覆

使用道具舉報

今日熱門文章

今日熱門遊戲

10884LINE Tsum Tsum

334430Pokémon GO

1759超異域公主連結！Re:Dive

879BanG Dream！少女樂團派對

600LINE 熊大農場

368LINE 鋼彈大亂鬥

67哈利波特：巫師聯盟

15196開羅遊戲

505RO仙境傳説：新世代的誕生

熱門免費兌換

100鑽石
競拍︰12000 碎鑽
5鑽石
競拍︰550 碎鑽
10鑽石
競拍︰1100 碎鑽
20鑽石
競拍︰2200 碎鑽

廣告版

返回列表

發新帖