「閱讀」就像大腦上健身房！除了紓壓，還能讓你 EQ 更高

加好友 · 發表於 2017-8-20 05:00

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2017-8-20 03:47 上傳

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2017-8-20 04:16 上傳

閱讀是非常有益的一件事，可是究竟對我們有什麼實際的幫助呢？以下文章就要告訴你，閱讀的好處多到讓你嚇一跳！

在資訊爆炸的時代，隨便一段故事或新聞就夠你開心一天的時代，有幾個人還會靜下心來讀書？但是科學家說，這大概就是你越來越笨的原因。

大腦其實和肌肉一樣，閱讀就類似於去了一趟大腦健身房，讀的越多，理解能力就越強、反應越靈敏，到了關鍵時刻就越能迅速做出明智的決定。

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2017-8-20 04:17 上傳

讀著讀著，你的大腦就練出了人魚線。

閱讀的時候，需要用到大腦的許多功能：把文字轉化為意象的想像力、理解上下文所需的邏輯思維、對語言歧義的分辨能力…… 相較之下，當你坐在沙發上吃著洋芋片看綜藝節目時，你的大腦和身體一樣，都在增肥變笨。

和影視娛樂不同，書籍沒有給你呈現一個既定的場景，它只是給你提供了一個大致的框架，細節需要自己腦補。補著補著，腦子就變好用了。

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2017-8-20 04:17 上傳

艾文理大學在 2013 年做過一項實驗，拿核磁共振測大學生看小說時大腦的興奮區域，發現他們的左顳葉皮層區和中央溝都有顯著的活躍跡象，這兩個區域一個是負責語言接收和理解；一個幫助身體再現某種感知，也就是讓人感到身臨其境。

所以當你在看書時的為它痴迷為它狂都不是假的，至少從生理意義上來講，主角心碎的時候，你的心也碎了。

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2017-8-20 04:17 上傳

這就是傳說中的同理心，它能幫助你在現實社交中更敏銳地理解他人的心理和意圖，也就是情商提高了。

不過《科學雜誌》上的一篇論文研究發現，只有真正的文學作品才有這種療效，網絡小說是沒用的。主要原因是因為傳統文學的人物設定比較接近現實，而網絡小說人物經常崩壞，你跟他們同理心了有啥用？

閱讀對大腦的訓練痕跡是終生的，等你老了都能讓你比同齡人更加清醒、睿智。

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2017-8-20 04:17 上傳

《神經學雜誌》上發表的一篇論文說，當人步入老年以後，有閱讀習慣的人比其他人的記憶力和智力衰退速度明顯更慢。《美國國家科學院院刊》2001 的一篇論文裡也說，喜歡進行閱讀或解謎這種大腦刺激活動的人，在晚年比較不容易得老年癡呆症。

除了讓你變聰明，閱讀本身也是一個減壓利器。讀一本你喜歡的書，比聽音樂、喝咖啡、散步都更能讓你瞬間放鬆下來。這個效果不分書籍類型，只要是你喜歡的。

2009 年薩塞克斯大學的一次研究發現，消遣式的閱讀是排解壓力最好的辦法，其次才是聽音樂、喝茶喝咖啡和散步。試驗者在翻開書的 6 分鐘內，大腦就能平靜下來。

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加好友 · 發表於 2017-8-20 10:56

由手機網頁發佈

本帖最後由 Wo-Wati 於 2017-8-20 10:59 編輯

聽多了，會說的也多了。
老一輩能說出令人玩味的話，不是聽多了就是親身經歷，但多半都聽來的，且說的好像自己經歷過似的。
知道那些東西跟親身經歷過又不一樣了

看比較需要動腦的，很容易想睡覺吶。

加好友 · 發表於 2017-8-20 11:44

智慧部分...要追加問題
如果只是聽來的，重點問下去，就會發現邏輯接不上的地方
只有思考或體驗過的，才會變成一套內容
從上到下，想法到做法，都能連貫的，比較值得去學

網路小說也會有同理心阿...例如yy類的
雖然沒身世背景，還是可以想像一下
寫實類的限制多，真正寫得好的反而少

加好友 · 發表於 2017-8-20 22:09

本帖最後由 littleglin 於 2017-8-20 22:18 編輯

我只知道看常看書學習一些新知識！可以使頭腦保持年輕！不易退化！
卻不知到當中還有這麼大的學問！
不過這是一種強求不來的行為！
就像大家都知道運動好，做壞事不好。
可是依舊有人不這麼做！

聽聞，活動量相同的情況下～～
熬夜K書的考生，縱使吃了宵夜。也比不吃宵夜的學生不容易胖。

原來是用腦的因素！

幸好我未必經常翻閱書籍，但是喜歡上網看文章（指的是小說之外）。

加好友 · 發表於 2017-8-21 18:30

這篇主題中有好些翻書的動圖（好適合小說版喔！哈哈）

最喜歡的事最後一張～隨意躺臥著，有咖啡、巧克力、水果陪伴...

這是快樂閱讀的最高境界啊！

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加好友 · 發表於 2017-8-22 08:30

沒錯,閱讀就像大腦上健身房

看工具書時就像重量訓練,短時間內就需要得到效果

看其他小品就如有氧運動,漸漸提升肺活量

書到用時方恨少,話雖如此,有了網路後越來越少買書了

[轉載] 「閱讀」就像大腦上健身房！除了紓壓，還能讓你 EQ 更高

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