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拍打拉筋自愈法手冊 + 我的健康我做主.pps
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[文 字]：繁體
作者介紹
蕭宏慈，湖北松滋人，自愈健康管理專家
早年畢業於北京對外經貿大學，20世紀80年代開始背包遊歷，足跡遍佈大江南北，曾在北京、江西、西藏等地任大學教師、鄉村教師和國家幹部。因隻身進入西藏高原漂泊冒險的經歷，賦予了他深沉細膩的情感和飄逸灑脫的性情，為他以後尋醫求道的生命歷程埋下了獲筆。他於20世紀80年代後期赴美留學，獲美國雷鳥商學院MBA學位，並在紐約和香港從事了十幾年的金融投資業務。
他40歲退出金融界，潛心創作中國大陸第一本描寫投資銀行家的小說《股色股香》，出版後備受好評，現已在海峽兩岸出版並多次再版。2006年他與著名華人導演李安等人策劃2008年北京奧運會開幕式，其整體創意方案在上千個投標方案中脫穎而出，被北京奧組委一致選中，現場直播後轟動全球。
因深信生命承載著中醫走向世界的大事因緣，近幾年來，蕭宏慈先生全身心投入對中國傳統文化的探尋和傳播。他雲遊四海，行腳證悟佛道，在武當山、鄂西、湘西、峨眉山、青城山、衡山等地尋醫求道，在缺醫少藥的四川、西藏、青海的寺廟等地為窮人免費治療。他在腰腿痛、前列腺（攝護腺）疾病、高血壓、心臟病、糖尿病、婦科病等自愈方面屢創奇效。他將自己尋醫求道的經歷和所學醫道醫術寫成了暢銷書《醫行天下》和《拉筋拍打治百病》，這兩本書在海峽兩岸出版後，連連重印幾十次，銷量達數十萬冊，位元列台灣地區誠品店、金石堂書店和博客來網路書店健康類暢銷書排行榜第一名；蕭巨集慈被台灣博客來網路書店評為「2010年十位最暢銷作者」之一。
蕭宏慈先生以中醫為方便法門傳播中國文化，在雲遊中學習失傳多年的各種中國傳統外治法，從實踐中總結提煉出有效、簡單、安全、廣譜和自療的「拍打拉筋自愈健康法」，推廣「我的健康我做主」的理念。除了在中國之聲、遼寧電視台、旅遊衛視、美林證券、招商證券、新疆塔里木油田，以及台灣和香港地區，馬來西亞、美國、英國等地宣講中醫文化及大道至簡的「自愈健康法」，受到海內外各界人士的熱烈歡迎。
目錄
作者介紹（P－3）
第一章
「自愈法」的五項標準（P－4）
第二章
西醫專家解讀「自愈法」（P－6）
第三章
「自愈法」名詞解釋（P－10）
忘記病名（P－10）
復合病（P－13）
「地毯式轟炸」與「殺毒 軟體」（P－14）
「殺毒軟體」與經絡系統（P－16）
「氣沖病灶」與病（P－19）
「痛藥」（P－23）
經絡暢通即為大補（P－25)
氣虛者可否拍打拉筋？（P－27）
治病與治命（P－28）
第四章
拍打方法（P－28）
如何用手和工具拍打？（P－28）
為何用手拍比用工具拍更好？（P－29）
如何掌握拍打力度？（P－31）
如何對待拍打痛感？（P－31）
拍打為何會拍出氣味？（P－33）
如何尋找拍打部位？（P－33）
如何掌握拍打時間和頻率？（P－36）
為何要長時間拍打？（P－38）
自拍與他拍（P－39）
自拍心法（P－40）
他拍心法（P－41)
拍打順序（P－41）
拍打的注意事項（P－43）
拍打的禁忌（P－44）
第五章
痧與自愈（P－45）
什麼是「痧」？（P－44）
如何根據出痧顏色自我診斷？（P－46）
從解剖學的角度看「痧」（P－47）
是否有血管被拍破的情況？（P－48）
痧與氣血（P－49）
拍打出痧後如何處理？（P－50）
痧是被身體吸收了嗎？（P－50）
第六章
拉筋法（P－51）
拉筋的原理（P－51）
如何檢查你有筋縮現象？（P－52）
六種常用拉筋方法及其功效（P－54）
關於拉筋的時間、強度及注意事項（P－63）
1、拉筋的時間和強度（P－63）
2、如何循序漸進拉筋？（P－64）
3、拉筋時可能會出現那些身體反應？（P－64）
4、拉筋的注意事項（P－66）
拉筋常見問題解答（P－66）
1.拉筋會拉傷筋與肉嗎？（P－66）
2.拉筋有什麼副作用嗎？（P－67）
3.筋可以減肥嗎？（P－67）
4.孕婦可以做拉筋嗎？（P－67）
5.婦女月經期間可以拉筋嗎？（P－67）
6.孩子可以做拉筋嗎？（P－67）
7.對於舞蹈演員或是練習瑜伽的人，還需要拉筋嗎？（P－67）
8.練習瑜伽或劈叉等一些鍛煉的方法可以代替拉筋嗎？（P－68）
9.筋與壓腿、瑜珈、牽引、舞蹈的區別（P－68）
10.晚上拍打拉筋可以嗎?什麼時候拍打拉筋效果比較好？
（P－68）
11.疏鬆比較嚴重，可以拉筋嗎？我骨頭比較脆會不會拉斷？
（P－69）
12.脊椎錯位，是不是先正骨以後，再拉筋效果好？（P－69）
13.為什麼說「拉筋就是正骨」？（P－69）
14.可以一邊拉筋一邊看電視（聽音樂，看書等）嗎？（P－69）
第七章
為何拍打拉筋體驗營的療效驚人？（P－70）
北京第二期體驗營高血壓、糖尿病療效統計（P－73）
第八章
拍打拉筋常見問題（P－77）
糖尿病常見問題（P－77）
高血壓常見問題（P－81）
婦科病常見問題（P－81）
兒科常見問題（P－84）
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