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社交多壽命長

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發表於 2014-5-8 12:32

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日本公共衛生學會東海年會上宣佈一項新研究發現，健康長壽離不開三大要素：
適度運動、充足營養和社會活動。三大要素缺一個，相比三大要素都具備的人
的死亡幾率增加近50%。

研究人員指出，長壽者有三大共同點：一是每週進行散步等運動至少5天。
二是一日三餐都攝入一定量的魚肉蛋白及大豆製品。三是每週參加社區或志
願者活動至少2次。統計資料顯示，滿足這三大要素的人比缺少其中之一的
人死亡率降低51%。

來源:生活百科知識庫網

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生活百科, 死亡率, 日本, 健康

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