馬上加入Android 台灣中文網，立即免費下載應用遊戲。
您需要 登錄 才可以下載或查看，沒有帳號？註冊
x
作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2013年6月5日 上午12:00
美國梅約醫學中心最新研究發現，若將智慧型手機、平板電腦亮度調小一點，並拉大智慧型手機、平板電腦與臉距離，將距離控制在三十點五公分左右（約一英呎），較不會干擾睡眠。
許多人認為，在昏暗房間中，智慧型手機、平板電腦所散出的LED（發光兩極管）光線會干擾褪黑激素作用，褪黑激素負責控制睡眠生理時鐘，若在睡前使用智慧型手機、平板電腦，睡眠品質就會大受影響。
不過美國梅約醫學中心研究指出，只要調整智慧型手機、平板電腦亮度，並拉大使用距離，就比較不會干擾褪黑激素分泌，讓晚上使用智慧型手機、平板電腦的人就能擁有較好睡眠品質。
這項研究已發表於「睡眠」醫學期刊，也會發表於睡眠專業學會年會。
研究作者美國梅約醫學中心睡眠專科醫師、精神科醫師路易斯‧卡漢表示，過去很多民眾習慣睡前在床上讀書，不過現在越來越多人在床上使用智慧型手機、平板電腦讀書、閱讀報紙。問題在於這些智慧型手機、平板電腦會發光，很多人認為這些光源會影響睡眠。
不過研究結果發現，只有當智慧型手機、平板電腦亮度調到最高，才會影響褪黑激素分泌，若是中、低亮度，影響則不大。
研究人員將兩台平板電腦、一台智慧型手機放在黑暗房間中做實驗，結果顯示，當亮度調低，並讓智慧型手機、平板電腦距離臉約一英呎，就能降低褪黑激素受干擾風險，睡眠也比較不受影響。
來源 yahoo新聞
====================================================
缺積分?? 缺碎鑽?? 缺鑽石?? 缺權限?? ...還是什麼都缺嗎?
可以參考以下兩篇 :
1. 共襄盛挙:結縁*随縁*感恩*惜福 APK.TW送給您\*伴手禮*/
2. 新會員必讀 ~升級密技~ 鑽石-任務-積分-權限-簽到-搜尋-發文
====================================================
歡迎大家踴躍加入 群組 內的 "韓流瘋"及" 爆爆遊樂園",
韓流瘋 及 爆爆遊樂園 不定期會有些小活動...歡迎踴躍參與...
====================================================
【其它小分享 福利帖】
(第136波大放送) : 人人回帖有獎勵
(第135波大放送) : 人人回帖有獎勵
(第134波大放送) : 人人回帖有獎勵
(第133波大放送) : 人人回帖有獎勵
(第132波大放送) : 人人回帖有獎勵
<如須查詢更多相關內容,請自行爬文>
**以上報告完畢**
如果可以的話,幫我評個分數或是送一多花給我^^
您的評分與鮮花,是我下次再發帖的原動力
謝謝~
====================================================
2013/06/05 By 游幃翔 |
鑽石
碎鑽
金豆
收藏
分享
專題
提升卡
變色卡
排首位