大腦秘密的20個事實，你瞭解你的大腦嗎？

加好友 · 發表於 2013-5-5 00:31

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儘管科學家一個接一個的科研成果讓我們對記憶有了越來越多的瞭解，但直到今天，科學家所發現的所謂大腦的秘密也只是冰山一角，在很大程度上，大腦和記憶仍是神秘的。

研究人員認為，記憶是一個過程，並且當你記憶的時候，實際上就是你把保存在大腦中零零碎碎的信息進行重建。但讓人不解的是，究竟是什麼東西引發大腦開始這個重建過程？這個謎團繼續等待科學家們去尋找答案，但有20個事實是已經科學家證實了的。

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2013-5-5 00:18 上傳

1.大腦喜歡色彩：
平時使用高質量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。

2.大腦集中精力最多只有25分鐘：
這是對成人而言，所以學習20到30分鐘後就應該休息10分鐘。你可以利用這段時間做點家務，10分鐘後再回來繼續學習，效果會更好。

3.大腦需要休息，才能學得快，記得牢：
如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會兒再繼續學習。

4.大腦像發動機，它需要燃料：
大腦是一台珍貴而複雜的機器，所以你必須給它補充「優質燃料」。垃圾食品、劣質食品、所有化學製品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國一項新研究顯示，飲食結構影響你的智商。

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2013-5-5 00:18 上傳

5.大腦是一個電氣化學活動的海洋：
電和化學物質在水裡能更好地流動，如果你脫水，就無法集中精力。專家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經常性頭痛和脫水有關。

6.大腦喜歡問題：
當你在學習或讀書過程中提出問題的時候，大腦會自動搜索答案，從而提高你的學習效率。從這個角度說，一個好的問題勝過一個答案。

7.大腦和身體有它們各自的節奏週期：
一天中大腦思維最敏捷的時間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時候學習，就能節省很多時間，會取得很好的學習效果。

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8.大腦和身體經常交流：
如果身體很懶散，大腦就會認為你正在做的事情一點都不重要，大腦也就不會重視你所做的事情。所以，在學習的時候，你應該端坐、身體稍微前傾，讓大腦保持警覺。

9.氣味影響大腦：
香料對保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和肉桂都值得一試。

10.大腦需要氧氣：
經常到戶外走走，運動運動身體。

11.大腦需要空間：
盡量在一個寬敞的地方學習，這對你的大腦有好處。

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2013-5-5 00:18 上傳

12.大腦喜歡整潔的空間：
最近的研究顯示，在一個整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學業上的表現更好。為什麼，因為接受了安排外部環境的訓練後，大腦學會了組織內部知道的技巧，你的記憶力會更好。

13.壓力影響記憶：
當你受到壓力時，體內就會產生皮質醇，它會殺死海馬狀突起裡的腦細胞，而這種大腦側面腦室壁上的隆起物在處理長期和短期記憶上起主要作用。因此，壓力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。

14.大腦並不知道你不能做哪些事情，所以需要你告訴它：
用自言自語的方式對大腦說話，但是不要提供消極信息，用積極的話代替它。

15.大腦如同肌肉：
無論在哪個年齡段，大腦都是可以訓練和加強的。毫無疑問，不要尋找任何借口。不要整天呆在家裡無所事事，這只能使大腦老化的速度加快。專業運動員每天都要訓練，才能有突出表現。所以你一定要「沒事找事」，不要讓大腦老閒著。

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加好友 · 發表於 2013-5-5 00:49

本帖最後由 smilevirus 於 2013-5-5 00:54 編輯

那我也來分享一個好了

大腦唯一的養分是甜食!!!!

出處..
在<腦科學先生>中飾演腦科學專家的木村拓哉這麼說低
<死亡筆記本>中的L也說到，腦力激盪後最應該補充甜食

關於第五點...我在n年前看到某國的研究報導
的確證實缺水會影響大腦運作，人在缺水的狀態下
智商會降到一半以上....

可以利用這一點，讓你的死對頭在考試之前....哼哼

加好友 · 發表於 2013-5-5 02:24

呵呵呵!!! 增加新知了!!

加好友 · 發表於 2013-5-5 10:35

本帖最後由 ShunYi_YU 於 2013-5-5 11:18 編輯

2.大腦集中精力最多只有25分鐘：

可能是習慣成自然，我大概10多分鐘能集中，超過這10分
大腦好像刺激感不大，過了10分就覺得沉悶，重點捉到了
就很想再聽下一重點，如果沒有那睡意就上來了

~-----~-----~-----~-----~-----~-----~-----~-----~-----~-----~

12.大腦喜歡整潔的空間：

相信不管是我的朋友還是你的朋友中
很多人的房間一定亂亂的很多
有時我們不免會說，你這房間也多少整理一下，
但也最常聽他們回說:「亂中有序」嘛

哈，光這點..就很容易知道他們的大腦已經妥協了^^

加好友 · 發表於 2013-5-5 11:28

ShunYi_YU 發表於 2013-5-5 10:35

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2.大腦集中精力最多只有25分鐘：

可能是習慣成自然，我大概10多分鐘能集中，超過這10分

這，有時真的難免嘛
有些人對於新事物感到新鮮無比
因為他們一直處在獵取新事物
他們的大腦已經習慣這種快節奏
而且一直在"動"的大腦，理解力更是非常快
有時一番話，他們已經在腦中解出非常多的可能性
所以，YU~你的幹勁還真是十足

最後，房間，說真的我很喜歡整潔，但還真的會亂
東西多，房間小= = 是很痛苦的，不過你來說有點不厚道啦，哈哈
看過你FB，房間跟你一樣大的沒幾個= = 嘖嘖

好啦，我知道我自己就是那妥協滿亂中有序的人，唉
大腦加油

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