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台灣醒報記者郭庚儒台北報導】可樂、優酪乳、緊身褲傷胃！一名女性把碳酸飲料當水喝，長期下來導致胃食道逆流。醫師表示，長期飲用茶、酒、咖啡、優酪乳、巧克力等，或常穿緊身褲，容易引起胃酸分泌過多，進而造成胃食道逆流。嚴重的話甚至罹患食道癌。因此建議民眾避免攝取刺激性食物，並注意三餐要定時定量，飯後最好走動一下，不要馬上躺下。
24歲的吳小姐，從高中開始天天喝碳酸飲料，一天最多喝5瓶250c.c雪碧。有一晚睡覺時，突然感到胸口悶熱，「就像火在燒、無法入睡」，喉嚨也一直有酸味溢出，最後還吐了好多次。經醫師檢查發現，她長期胃食道逆流已經造成食道發炎、潰爛。
據統計，國內每10個成人就有2至3人罹患胃食道逆流。中山醫院腸胃科醫師吳德強表示，臨床上常發現因長期喝茶、酒、咖啡、碳酸飲料等刺激性飲品，或愛穿緊身牛仔褲、塑身衣的人，罹患胃食道逆流。
吳德強也駁斥，喝優酪乳可保護胃的謠言。他不建議常喝優酪乳，因市面上的優酪乳糖分過高，太甜太酸都會刺激胃酸分泌過多，護胃不成反傷胃。
「刺激性食物會造成胃酸分泌過多！」吳德強說。若胃酸分泌過多，而且下食道擴約肌鬆弛，就會讓胃酸逆流到食道，長期侵蝕食道表面，造成反覆潰爛、結痂，最後惡化變成食道癌。他提醒民眾，平常吃飽後最好走動一下，不要馬上躺著。平時也不要穿太緊的衣服，並保持生活作息正常及三餐定時，切忌吃到飽。
台大內科部肝膽腸胃科主治醫師李宜家也提出「9大生活撇步」，以減少胃食道逆流，包括：一、少量多餐，不暴飲暴食；二、少吃甜食、油膩的食物；三、多運動；四、減肥；五、飯後兩小時不平躺；六、戒菸酒檳榔；七、穿寬鬆衣服，因為衣服太緊，腹壓增大，胃酸易逆流；八、少喝可樂、汽水等碳酸類飲料；九、不要太晚吃晚餐，最好睡前2小時不吃宵夜。 |
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