正念飲食作者：珍‧克里斯特勒/艾莉莎‧鮑曼 (繁_EPUB)

加好友 · 發表於 2025-10-12 23:51

多謝大大分享健康好書籍

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加好友 · 發表於 2025-12-10 01:25

強調減重或改善飲食的關鍵不在於意志力
而在於覺察自己進食的原因
幫助讀者識別情緒性進食、壓力進食等不自覺的飲食模式
重新找回與食物的健康平衡關係
感謝樓主熱心分享

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加好友 · 發表於 2025-12-10 01:31

覺察為什麼吃比吃什麼更重要我從來沒有想過的觀點

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加好友 · 發表於 2025-12-10 17:52

謝謝您贈予這本健康指南，讓我能在生活中實踐養生理念，保持身心愉悅。

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[醫學保健] 正念飲食作者：珍‧克里斯特勒/艾莉莎‧鮑曼 (繁_EPUB)