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上班族王小姐每月會有幾天突然容易發怒,常被同事戲稱「更年期了」,後來她意識這種情緒失控好像跟月經有關,這才向婦女身心門診求助,確認自己有「經前不悅症」,醫師表示,這是經前症狀之一,但會嚴重影響到人際關係、家庭生活,甚至工作表現。
「經前不悅症」是經前症狀之一,但會嚴重影響到人際關係、家庭生活,甚至工作表現。(攝影/黃志文)
台安醫院婦產科醫師周輝政表示,女性在月經來的前一周,或多或少會感受身體不太舒服,以乳房漲痛、腹部脹氣、頭痛、四肢的關節水腫等最為常見;行為方面的症狀則包括容易疲倦、注意力不集中、嗜吃甜食、晚上難以入眠。
情緒變化則更明顯,比如有些人容易感到沮喪、情緒低落,甚至想哭、一點小事就會淚眼簌簌;也些人則很容易被惹毛、看甚麼都不順眼,嚴重時甚至於會煩躁易怒。
這些百百種症狀統稱為「經前不適」,但若經前症候群過於嚴重,影響到人際關係、家庭生活、甚至工作表現,這類經前症狀就被稱為「經前不悅症」。根據統計「經前不悅症」的發生率僅3-8%,但對患者來說,月經對她不但不是「好朋友」,而會讓她變成「沒朋友」。
目前醫界歸納出「經前不悅症」5大危險族群:
飲食不均衡、缺乏運動、作息不規律者。
有菸、酒習慣者。
常常處於重大壓力者。
母親或姊妹也曾出現「經前不悅症」者。
曾罹患憂鬱症、躁鬱症等精神科病病史者。
周輝政醫師建議,女性可透過寫月經日記,幫助分辨不適症狀與月經周期是否具關聯性,記下每天情緒的變化、生理上的症狀、飲食習慣的改變、自己的反應,就醫時可幫助醫師更快速做出正確診斷,也才能達到對症下藥的效果。
如果只是一般的經前症候群,緩解方式包括:飲食上減少刺激性飲食和菸酒、降低鹽份和咖啡因的攝取、避免高脂與過甜食物;生活上則應減少壓力、睡眠充足與多運動。但如果被診斷是經前不悅症,則需要用藥治療。
原文網址 http://www.top1health.com/Article/254/10823
來源 PChome新聞
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