[網路摘錄]中國億萬富豪為何頻頻不治身亡

by 合道書院

近年以來，上市公司、知名企業的高管頻頻出現早逝猝死案例，據《每日經濟新聞》記者統計，僅19個月時間裏，就出現了19名總經理、董事長級別的高管離世，多數因突發疾病而亡。

一幕幕悲劇讓人觸目驚心，一個個倒下令人扼腕歎息，留下的是沉痛的思考！

健康的九大殺手

1、酗酒：應酬多是高管們工作的一大特徵，大量酒精攝入，對胃壁、肝臟、心臟、大腦、眼睛、腎臟等器官都有很大傷害，飲酒期間會攝入大量的脂肪、蛋白質，長期下來很多人都有胃病、酒精肝、脂肪肝、“三高”。

2、抽煙：每日吸煙超過十支，就可以對身體造成實質性損傷。誰都知道“吸煙有害健康”，可有些老總們因為習慣及上癮使然，每天幾乎是吞雲吐霧，一支接一支的抽。

3、運動少：老總們忙啊，很難抽出時間活動活動，殊不知病倒了，想工作也工作不了了。“留得青山在，不怕沒柴燒！”工作有的是，保護好身體，還愁沒有事情做。生命在於運動，無論如何也得抽出點時間給自己的設備保養保養。

4、熬夜：大部分腦力工作者都是夜貓子型的，工作熬夜、應酬熬夜、打牌熬夜，遇到知己甚至徹夜長談。殊不知，人體這部機器最適合在晚上11點～淩晨3點修整，此時睡熟可以讓身體一天的疲勞完全恢復，這時候的代謝是一種調理型代謝，保肝護胃，舒筋活骨，排除毒素，一身輕鬆。

5、勞累：有不少老總事必躬親，再加上有很多場合需要出席，有很多會議需要講話，有很多應酬需要應付，有很多人需要關照，有很多決定需要拍板，還有戰略需要提前考慮。這一切讓老總們累得筋疲力盡，食欲全無，體質很差，整日昏昏沉沉。

6、壓力：身在高位，必有壓力。壓力既可以化解，也可以減輕。轉移注意力，增加一些自己感興趣的事情，和家人團聚，體會溫馨幸福的感受。旅遊和度假，而不是出差，和三五朋友、和三兩家人一起去風景秀美、空氣清新的去處度假、旅遊，脫離工作，完全放鬆。喝酒抽煙都不是解壓的好辦法，往往還讓身體毀掉。

7、酸性體質：青菜瓜果吃得少、大魚大肉吃得多，水喝的太少，早上不吃飯，都容易讓身體變成酸性體質。我們身體的內部環境正常情況下是偏鹼性的或接近中性，偏酸性的內部環境會讓機體代謝不良，酶的活性受抑制，長期會出現“三高”，心腦血管疾病高發，易致腫瘤和癌症。

8、微量元素失衡：不規律的生活，不正常的飲食，不良的生活習慣，高度緊張的工作狀態，會讓身體的營養素失衡，尤以微量元素失衡為重。鋅低銅高、缺硒缺鈣、高鎘高鉛，在企業家的身體上比比皆是。仗著年輕，透支體力，長期處於非健康狀態。

9、環境污染：城市人口集中，隨著人們生活水準的提高，私家車的增長非常快速，城市污染越來越嚴重。現在的裝修也很成問題，甲醛、苯酚、氡放射性都遠遠超標，傷害著我們的身體。我們吃的飯菜、飲用的水、泡的茶、穿的衣服都可能不安全，這些污染都在不知不覺、“潤物細無聲”的侵蝕著身體的細胞和組織。

今天不養生，明天養醫生！上面的人醫生都留不住！養生，值得重視了！