堅持早起，你會發現生活 竟然出現許多「驚奇的變化」！

堅持早起，你會發現生活 竟然出現許多「驚奇的變化」！
看完之後，我連假日都賴不了床了....

                               
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每天都在上演的三件事：
晚上睡不著，早上起不來，後悔昨天睡的太晚！
聽說假期又短又無聊，
其實是因為自己睡的太多...

那如果堅持早起，那生活會不會換一個美麗的模樣？
原來早起後，你的生活出現這樣的變化！
  
1、精神變好

                               
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堅持早起就會早睡，晚間身體進行排毒和休養，
第二天人就會充滿活力，
那麼精神狀態自然是很好的。
如此良性迴圈，每一天的自己都是容光煥發。

2、時間變多

                               
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如果你比別人早起一小時，
你的一天就會比別人多做很多事情，效率也要高得多！
如果週末的你不睡懶覺，
就可以早起跑步，看書，吃早餐。
當你把自己的電量充滿會發現僅僅過了半個早上，
那你的週末就比別人更有意義。

3、告別黑眼圈

                               
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身體是最經不得熬夜的，
如果長期早起早睡，新陳代謝都會變得順暢，
心臟好、肝好、胃好、皮膚好...
那你的黑眼圈還會有機會拉低你的顏值嗎？

4、減肥

                               
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經常熬夜的人內分泌失調就會導致體重失控，
邊減肥邊熬夜是不行的！

5、享用自己做的早餐

                               
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想吃什麼就做什麼，自己做的早餐一定比外面的乾淨和健康。
挑選新鮮的食材，做自己想吃的早餐，
不用再為了趕時間匆忙敷衍自己的胃。


6、不用擠公車，擠捷運

                               
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早起的你，可以享受無人的公車捷運，
讓你的早晨有個清爽的開始！


以前都覺得假日就是晚睡睡爽爽，
原來浪費掉的時間這麼多！！
假日早點休息早點起床，
你能做更多事情、更享受假日時光喔！

來源:BuzzHand生活百科 QUEEN
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每天都早起...因為被吵醒...但是還是好累。

早起真好 只不過要看個人的耐心與忍耐

早起也能做很多事情 早睡早起才會健康 ^_^

早睡早起固然身體好，但我早起的結果就是10點打瞌睡

早睡早起
身體好
但是我是
早不睡早起
身體更好~~

早睡早起身體好，這是不變得道理
早起的蟲兒被鳥吃，早起的人就是那隻鳥，感謝樓主的分享，哈哈要去吃蟲子了

由 手機網頁 發佈

嗯…超級有道理的！努力學習……

早起好處真多...
可惜我從高中時代就開始當夜貓族...
到現在一直都還是愈晚精神愈好...
白天就想睡覺~~~

講的真是至理名言啊！ 我已經實施一年多， 真的是好處多多。

早起去跑步氣溫剛剛好
運動完休息一下吃個早餐再去工作
精神一整天