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常大羊便便 原來是慢性便祕

現代人多少曾有便祕之苦，但你以為大不出來才叫便祕嗎？台北醫學大學附設醫院消化內科專任主治醫師張振榕表示，有些患者

排便時，會排出一顆顆有如羊屎般的糞便，其實這是慢性便祕的症狀之一，主要是因為糞便太硬，但患者的肛門口力量不足，只

能擠出些許的糞便所致，但若幫患者照腹部X光，就會看到腹部有許多宿便，且通常好發於年輕女性身上。據臨床觀察推測，可能

是因為女性較男性缺乏運動、腸胃蠕動相對緩慢，以及水分、高纖蔬果攝取較少。
張振榕醫師說，排便次數1天3次至3天1次都屬正常，健康的糞便應呈條狀且為淡褐色。

長期未改善 導致腹絞痛
而便祕的主因則是腸胃蠕動不夠快，或是膳食纖維攝取不足所造成，慢性便祕除了會排出羊便般的糞便，長期下來還會導致腸胃

道脹氣、腸子因便祕造成腹部絞痛、悶痛、消化不良等不適症狀，患者不應輕忽。此外，張振榕醫師也提醒，若排出羊便狀糞便

的症狀是發生在老年人、有大腸癌家族史的年輕人身上，就要小心是大腸癌的徵兆，所以建議一發現有這樣的症狀，應立即就醫

檢查。
若已排除癌症因素，且為慢性便祕患者，可以透過生活作息調整、規律運動、均衡飲食等來改善，例如早睡早起、飯後30分鐘散

步、每日喝1500~2000c.c.的水，並多攝取高膳食纖維的蔬菜如海帶、菇類食物、地瓜葉，及水果如柳橙、芭樂等，若仍無法改善

，醫師將使用能促進腸胃蠕動、幫助排便的藥物來為患者治療。
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