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標題: 夏季護肝！要吃番茄心氣足 [打印本頁]

作者: momo129 時間: 2013-5-16 09:18
標題: 夏季護肝！要吃番茄心氣足

肝氣鬱結引起的壓抑、憂慮往往導致頭痛、煩躁易怒、內分泌紊亂。
肝氣鬱結易導致代謝緩慢、四肢乏力、懶惰少動，從而造成便秘、肥胖。
肝氣鬱結還可導致失眠，無法保證睡眠品質，容易引起女性的皮膚粗糙，臉色暗沉。
肝氣不疏還能導致女性經期過短、月經量少、經間期出血、痛經、閉經或經血有塊等。

到了夏天，人體的免疫機能就處於一種比較“衰弱”的狀態，這與氣溫高、
食欲下降、營養物質攝取不足等有關。持續高溫、大量出汗，
引起體內水和電解質的丟失，消耗大量的生命能源，自然損傷肝細胞。夏天濕熱，
容易上火傷陰，要護肝首先要“心氣”足。

感冒、腹瀉以及消化道等疾病都可能導致肝功能的異常波動。夏季護肝養肝，
應以清熱利濕、護陰為主，『吃番茄喝醋』，對護肝都是有好處的。
生活中應當勞逸結合，飯菜也要葷素搭配，清淡不油膩，飲酒更要適度。
可適當吃一些西瓜、芹菜、番茄等，蔬菜要搭配合理，保證營養均衡。

作者: rain231268 時間: 2013-5-17 17:13
吃番茄不错，有茄紅素

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