正能量心理學作者：李察．韋斯曼 (繁_EPUB/KEPUB/MOBI)

加好友 · 發表於 2023-3-23 10:14

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　（原書名：撕掉勵志書：推餐盤減肥，喝熱茶殺價，心理學家教你用行為改變思維）

　　裝假就能成真，當你想要什麼特質，只要表現出你好像已經具備了。
　　用簡單的行為，就能改變你的情緒，甚至你的性格與命運！

　　握手與說話也隱含著能量？
　　身體語言能夠決定情緒嗎？
　　真的有驅散負面情緒的實驗？
　　愛的正能量可以被製造嗎？
　　釋放怒氣反而會產生負能量？
　　如何擺脫壞情緒？獎勵為何常常適得其反？
　　拖延症、肥胖、煙癮真的能克服嗎？

　　英國最受大眾歡迎的心理科普學家、《怪咖心理學》暢銷作者李察．韋斯曼，
　　透過各種有趣新奇的科學實驗，得到一系列行之有效的方法，
　　可以幫助你我走出人生低谷，克服憂慮、沮喪、消沉或自我懷疑，
　　產生一個全新的自我，變得更加自信、充滿活力、更有安全感。

　　《正能量心理學》明確揭示了甚麼樣的行為模式會影響我們的信念、情緒和意志力。
　　當你身處困惑、爭執或負面能量充斥的時候，
　　或者當你想要說服別人，贏得信任與愛情，
　　透過本書介紹具有科學根據的心理學實驗結果，
　　搭配作者精心設計的多種「裝假成真」練習，你就可以瞬間擁有驚人的改變：

　　只要坐直身子與交叉手臂，你堅持的時間就會比其他人長一倍！
　　想要戒菸或拒絕巧克力蛋糕，就握緊拳頭，或是手握一隻筆
　　想鼓勵別人認同你，就再聊天的時候微微地點頭
　　想知道殺價或談判容不容易成功，先觀察對方坐的是硬椅子還是軟沙發
　　想要激發創意，只要花點時間四處走動，路線越曲折越好
　　……還有更多更多

　　這些驚人的改變，來自本書旁徵博引大量有趣、甚至到匪夷所思的心理學實驗：
　　完全不碰觸身體就能讓原本陌生的男女愛上彼此；
　　只是假扮獄卒的受試者，最後竟然真的虐待假扮囚犯的受試者；
　　簡單設計一些團體活動，就讓兩個夏令營的小朋友變成仇敵而最後又化敵為友；
　　刻意將室內裝潢、日曆跟電視節目調回到六○年代，就讓養老院的老人重拾青春；
　　帶受試者進入模擬飛機駕駛艙，他們的視力突然變好……。

　　原來，不只大腦會影響身體，身體也會影響大腦。
　　這個簡單的觀念促成了一系列快速、簡單、有效的方法，
　　可以幫助我們變得更快樂，擺脫焦慮和憂鬱，墜入情網，
　　永遠過著幸福快樂的生活，解決拖延的問題，甚至延緩老化。
　　最重要的祕訣就是：「想要某項特質，就表現出你好像已經具備了。」

　　從說服到拖延，從害怕到恐懼，從熱情到性格，
　　這些心理學的革命性理論告訴我們，改變行為模式都可以裝假成真，
　　最後真的讓我們改變人生。

　　現在，就從一個小改變開始吧！